Massage

För amatören och dess häst

Efter träning så försöker musklerna anpassa sig genom att bli starkare inför nästa träning. Muskeln växer med andra ord. Detta orsakar ömhet och viss svullnad. Vid träning så förbränner hästen energi i muskeln och därefter blir det kvar slaggprodukter som tar tid för kroppen att via blodet forsla bort.

Om hästen är överansträngd och har fått en inflammation i en muskel så får man inte massera, det märker man genom att hästen kraftigt visar att det gör ont och är ibland synligt svullen omkring muskeln. Man får lov att vänta tills inflammationen lagt sig.

Det som händer vid en iflammation är att vissa ämnen frigörs och vidgar blodådrorna och mer blod strömmar till. Vid det ökade trycket så sipprar blod från ådran ut i muskeln och för med sig vita blodkroppar. Dessa rensar upp bland cellskadorna och blir sedan bortforslat när inflammationen är över. Och den processen bör man inte massera på.

Massagens syfte är:

• Öka blodcirkulationen.
• Öka musklernas förmåga att uppta näring.
• Göra musklerna smidiga.

Man kan massera så ofta man orkar, bäst resultat ger efter träning. Då man också kan kombinera med stretching.

Det som händer när man masserar är i enkla ord att man pressar ut det gamla blodet och låter nytt strömma in. Det medför att slaggprodukter forslas bort fortare och att nytt syrerikt blod komer till med alla viktiga ämnen rensar upp muskeln och bygger muskeln.

När man masserar så får man se vad hästen verkar tycka om, lutar den sig mot dig så vill den uppenbarligen att man trycker hårdare och det är skönt. Flyttar den sig ifrån dig eller lägger öronen bakåt, bits med mera så kan det vara en inflammation. Oftast så slappnar hästen bara av och hänger lugnt och kan även slumra till. Då gör man ingen skada om hästen beter sig så.

Man börjar oftast framifrån och jobbar sig bakåt. Man kan knyta handen eller lägga dem på varandra och då även spreta med fingrarna när man masserar. Undvik att trycka med bara några få fingrar, tänk själv på hur det känns att bli masserad! Att jobba mot pälsriktningen är helt okey om inte hästen säger något annat, men enklast är ändå att gå i samma riktning som pälsen.

En utbildad hästmassör kan hitta gamla skador i musklerna och som ofta är svårupptäckta, hästmassören vet också hur man kan rätta till dem. Men utöver det så kan man själv lära sig de muskler som används vid träning och göra det skönt för hästen så ofta man orkar

Bilden nedan visar områden som hästen belastar vid vanlig träning. Man ska aldrig massera områden som inte ligger sides med skelettet. Det för att undvika att skada inre organ som ligger oskyddade undertill. Men nacke, hals, överarmen, sadelläget, ryggen och bakdelen är stora muskelområden som gott kan få massage av sin ägare.