Hjälp med självförtroende?
Hmm… Jag vet inte riktigt hur jag ska uttrycka mig här… Men jag behöver verkligen VERKLIGEN hjälp..
Jag har länge känt att jag inte kan rida, att jag bara "plågar" hästen när jag sitter på den, att alla skrattar åt mig när jag rider och att jag kommer ramla av och slå mig halvt fördärvad etc. Jag har speciellt problem med hoppning och uteritter.
Nu har det gått så långt att jag till och med har gjort ett uppehåll i ridningen, eftersom jag inte har någon motivation alls pga ovanstående.
Nu undrar jag: är det någon som känner till om det finns någon "kurs" el dyl. man kan gå för att få tillbaka självförtroendet bland hästar? Helst under sommaren.
Jag saknar verkligen hästarna och ridningen, det känns inte riktigt tillräckligt tillräckligt att stå och se på när kompisar rider, men aldrig göra det själv.. Tanken på att sitta upp och rida gör mig dock illamående.
Någon riktigt snäll som kan hjälpa mig, snälla?:(
Hey, I know you!
Jag tror KBT skulle kunna vara en bra idé (kognititv beteendeterapi), särskilt om du hittar en terapeut som också är van vid hästar. KBT-terapeuter är experter på att hjälpa dig identifiera tankar som får dig att må dåligt, ifrågasätta dem och testa deras giltighet, och lära dig att strunta i dem.
Jag tror att #1 har en väldigt bra idé, men om man inte riktigt känner sig säker på terapeuter så skulle jag nog säga, att om du rider på ridskola/har möjlighet är att ta en privatlektion för en tränare (eller helt random person) som du litar på, och göra det utan att någon ser på.
Så kan du be denna person att berätta sådant som du gör bra, och på ett mjukt sätt påminna dig om saker som skulle kunna bli bättre.
Så bara du, tränaren och hästen, och att tränaren har ett bra tålamod och är bra på att se de små sakerna som gör helheten.
Tack för era tips;)
Jag ska kolla upp det här med KBT, se om det är något för mig:)
Tack igen;)
Hey, I know you!
Starta ny diskussion