Uthållighet - mentalt
Jag har alltid haft problem att fullfölja saker jag börjar med.
Mitt stora problem är att ha uthållighet för att nå mina mål.
Jag vill verkligen satsa för att lyckas denna gången, men det lär jag ju inte göra om jag inte tränar ordentligt.
Nu tränar jag ofta intensivt i kanske två veckor, sen tröttnar jag och tränar knappt alls på några veckor.
Vad har ni för tips för att orka hålla på? Vad har ni som driver er?
Mvh Emelie & Jack
Exa Equestrian, Ingen död fisk, 141km

Jag tror man är född med den egenskapen, vad jag gör det är att sätta ett mål långt fram och sen många små delmål på vägen.
Jag avslutar min dag med att tänka igenom vad jag gjort och vad som var bra, en gång i veckan/månaden sätter jag mig ner och ser ver jag är på min målskala berömmer mig själv, var jag än är och sen tänker jag 1. på nästa delmål 2. på slutmålet
Så jobbar jag vidare som att läsa en bok kapitel för kapitel. När boken börjar närma sig sitt slut så måste man börja skriva en uppföljare så man kan gå vidare.
Jag är som du, klarar inte av att fullfölja saker och har svårt att hålla motivationen uppe i mer än ett par veckor. Mitt knep med ridningen är att dels sätta upp mål på lång sikt som jag verkigen vill uppnå (tex tävla på high chaparral) och sedan använder jag mig av en instruktör som pushar mig vidare. Även om jag lika gärna hade klarat övningarna och utbildningen av hästen hemma så missar jag på att jag inte klarar av att arbeta vidare om ingen pushar mig när jag tappar motivationen. Tappar jag gnistan någon period så gör inte det så mkt för jag håller mig iaf ovanför vattenytan eftersom jag iaf rider för instruktören, så när gnistan kommer tillbaka så har man inte tappat massa och måste börja om. Men jag inser att jag tappar gnistan och blir inte längre ledsen när jag inte kommer vidare en period utan jag låter det ske för jag vet att gnistan kommer igen.
Medarbetare på westernridning.ifokus
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Precis vad jag menar!
Tyvärr känns det inte som en instruktör skulle hjälpa i mitt fall, inte i dagsläget iaf.
Hästen är ju fortfarande ung och jag satsar på varannan dags träning, känns lagom. Sen vet jag att det är bra med pauser för en unghäst ibland, men jag märker ju hur uttråkad han blir. Han vill väldigt gärna arbeta.
Jag har ganska mycket jädrar anamma och kan ge mig sjutton på att vi ska klara vissa saker.
Men sen tröttnar jag och blir expert på att komma på ursäkter, som att det regnar, det blåser för mycket, det är för mycket insekter, jag har en dålig dag, han har en dålig dag, jag har ont i huvudet och kan inte koncentrera mig mm mm. Kan till och med bestämma mig innan jag åker till stallet att nu, NU, ska jag ta tag i detta! Sen när jag väl är där så tänker jag, njäe, orkar inte, har inte lust…
Sen kommer vissa dagar när jag inte ser någon mening med något alls och vill sluta helt och sälja hästen.
Mvh Emelie & Jack
Exa Equestrian, Ingen död fisk, 141km
#3 Känner sååååå igen mig!! Är exakt lika dan. Har också haft unghäst och känt att det varit rätt meningslöst med instruktör. Nu dock så börjar jag känna att det kan vara värt att skaffa instruktör. Men nu är ju hästen sjuk då det blir väl till vintern/våren tidigast.
Medarbetare på westernridning.ifokus
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Tråkigt med sjuk häst, hoppas den blir bättre!
I september ska vi börja med inkörningen. 9 tillfällen under hösten, så det hoppas jag ska hålla mig igång.
Känner väl mest att mina mål (som var såå låångt borta) kryper närmare i stadig takt… Skjuter "problemen" framför mig och ignorerar dom - "det löser sig ju alltid" - men antagligen inte med bästa resultat!
Har fixat träningen till 3-årstestet hyffsat. Antagligen för att jag inte velat överhoppa honom. Han hoppar gladeligt och har fattat vad det hela går ut på så har inte velat ta bort glädjen.
Det som skulle behövt tränas mer är socialiseringen. Han skulle behöva bete sig lite bättre bland folk/hästar…
Mvh Emelie & Jack
Exa Equestrian, Ingen död fisk, 141km
Jag har gett upp att fullfölja långsiktiga mål, lyckas aldrig med det ändå. Det är inte min grej helt enkelt.
Jag låter mig istället pendla mellan olika projekt och göra det som känns roligt för stunden. Ena dagen är jag helt inne på att tävla en massa i körning, dagen efter är jag inte sugen på det längre utan vill bara rida ut istället..
Jag ser istället till att planera in kortsiktiga mål som är bestämda redan sedan innan. I början av sommaren var jag helt inne på att tävla i höst, så jag såg till att bli medlem i en klubb, betala licens och kolla upp mitt gröna kort så fort som möjligt innan jag tappat fokuset på det. När allt det är gjort så kände jag mig tvungen att tävla, så jag tränade hela sommaren, anmälde mig till tävlingar och ska tävla första tävlingen i helgen.
Alltså göra mig själv bunden till det kortsiktiga målet så fort jag kommer på att jag vill göra det, då blir det av också.
Jag har alltid hundra saker på G med hästen som jag hoppar emellan, få av sakerna blir slutförda. Men jag har insett att det spelar ingen roll om jag uppfyller målen, det viktigaste är att jag har roligt under tiden.
Har inga långsiktiga mål alls, och hästen mår inte dåligt av det, utan han trivs med att göra olika saker varje dag. Han tröttnar också snabbt på saker,
Jag lessnar ofta på en sak två minuter efter vi påbörjat det och påbörjar nåt nytt, kanske återkommer till det vi gjorde i början, men gör vi inte det så spelar det iungen roll.
Finns så mycket saker min häst skulle "behöva" träna på, men sålänge vardagen och det vi har för avsikt att göra så struntar vi i dom tråkiga sakerna vi "borde" göra.
Borde tömköra mer då det är bra för körningen, men det är så otroligt tråkigt så jag har struntat i det och kör bara istället. Körningen kanske inte blir lika bra som den skulle blivit om jag tömkört en massa, men det är min hobby och jag har ingen lust att spendera tid på tråkiga saker. :)
#6 Så gör jag med =) Är impulsiv och jag vet om det, så varför försöka att leva på något annat sätt?
Medarbetare på westernridning.ifokus

Känner igen mig som tusan jag med.
Usch och fy vad pissigt det är ibland.. Men jag tänker oftast som #6, att det är ingen idé att sätta upp långsiktiga mål då jag bara blir stressad, får ångest och allt till slut rinner ut i sanden iaf. Försöker snarare satsa på smågrejer som går att göra just nu.. Sen om det blir slutfört är en annan fråga det med men..
Förra veckan ville jag anmäla mig till en distansritt igen, i förrgår var jag helt inne på att vara med på westerntävling om 2 veckor, för två veckor sen skulle jag starta fälttävlan osv osv :P
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Jag känner att jag nog måste ha något form av långsiktigt mål annars skulle jag aldrig göra någonting annat än att gulla med hästen.
Ska försöka göra det lite mer konkret så kanske ni kan tipsa om hur jag ska lägga upp det.
Det långsiktiga målet är att tävla i körning.
Jag har en ganska utstuderad plan.
Nu i höst ska vi åka på inkörning, i december ska han sen vara satt i vagn.
I mars/april ska han visas på hingstvisning för att avgöra huruvida han ska vara kvar som hingst eller kastreras. Skulle gärna göra bruksprovet framför vagn samtidigt, men det beror på hur stadig han hunnit bli i vagnen.
Efter visningen är inridning planerad. Skulle vilja skritta och trava honom innan betet. Under den hösten (då är han 4år) vill jag skicka honom på inridning.
Sen som 5 åring hoppas jag komma ut på min första körtävling, iaf dressyr och precision. Samtidigt skulle jag gärna vilja kvala honom till ungponnychampionaten då han verkar stanna under ponnymått.
Därefter hoppas jag att han kan glädja någon annan och jag kan hitta en ny stjärna som blir mer passande i storlek.
Men jag behöver bryta ner det i fler delmål som ni säger, kanske ett mål/månad eller till o med per vecka. Tyvärr vet jag ju med mig att jag gärna skjuter på saker. Skulle behöva någon som jagar mig med piska!
Mvh Emelie & Jack
Exa Equestrian, Ingen död fisk, 141km