börja alltid att värma upp er själva före ridningen rulla på axlarna gör lite övningar. När ni sitter i sadeln och värmer upp hästen passa på att träna ben/lår musklerna med klacksparkar och för att träna balansen är trav/galopp i damsadel jätte bra! Ha ochså några gånger i månaden en lång runda i skogen/backar i trav/galopp gärna barbacka på så sett får ni jätte bra muskler och balans

MvH *L*