Utan stigbyglar är bäst tycker jag. Att bara släppa ut benen och slappna av😁

Försök sitta bra sålänge du kan i galoppen efter fattningen, bryt av sedan. Alltså om de är typ 5 e språnget du börjar tappa balans-ta 2-3 galoppsprång, sakta av, ny fattning å så lång du lite hela tiden

Att någon longerar hästen kan vara bra. Du kan då koncentrera dig på sitsen och som sagt rida utan stigbyglar eller tex mjukt "dra" dig ner i sadeln genom att hålla i framvalvet på sadeln. Tänk på att inte falla fram med överlivet i så fall utan räta upp dig och liksom verkligen SITT ner på hästen.
Lite svårt när man är mitt uppe i alltihop men försök att tänka på din andning också, den påverkar spänning/avslappning mer än man tror.
Vill du inte galoppera utan stigbyglar så kan du göra det i andra gångarter först så att du kommit ner i sadeln ordentligt innan galoppen i alla fall och blivit lite "uppmjukad".