I regel bör man väl byta hjälm varje gång man har ramlat av, just för att det är svårt att veta om den har fått sig en smäll eller inte, och om den i sådana fall har tagit skada av detta.

Annars bör både hjälm och skyddsväst bytas ut ungefär var 5e år, då materialet i dem åldras även det och tappar en del av sin säkerhet och stadga efter några år. Så att ha som riktmärke att byta ut sin säkerhetsutrustning i alla fall var 5e år är att rekommendera, dock ännu oftare om man har ramlat av när man har använt den :)

Ja, var femte år bör man byta hjälm även om den inte fått några slag.