# Häst som är ur kondition och omusklad
Author: hhanniy

Jag ska snart skaffa foderhäst (ett varmblodssto på 6år som är riden för ett halvår sedan.)  
Någon som har något bra tips hur jag ska gå tillväga de första veckorna för att verkligen muskla upp henne på det bästa sättet och få tillbaka hennes kondition utan att jag kräver för mycket av henne i början?  
Jag är inte så jätte "hajj" på sådant här.. ![](/images/empty.gif)

## Comment 1
Author: emmaaslund

Jag hade ridit henne relativt korta pass (ca. 30 min) i början och inte krävt för mycket av henne, samtidigt som det ju är viktigt att hon får börja arbeta litegrann. När det gäller ban- eller inomhusridning hade jag arbetat med kommandon och mjuka upp henne genom diverese övningar, göra henne lyhörd för dina hjälper.   
  
Hade också satsat en del på uteridning, naturen har en hel del att bjuda på när det gäller att bygga kondition. Intervallträning är en av de bästa metoderna för att bygga upp kondition, där du kan arbeta i antingen trav eller galopp. Klättring rekommenderar jag också, detta bör du dock ta lite pö om pö, det kan ta rejält på en häst som inte varit igång på länge.

Lycka till :)