# Första tävlingen , nervös.
Author: Ponnyparadiset

Hej jag och min d-poony ska åka ut på våran första dressyrtävling i LC och shit va nervös jag är , kan inte sluta tänka på att allt kommer gå kaos.

FÄr det någon som har några tips på hur man ska tänka när man gör sin första tävling eller när man är sjukt nervös ? :)

## Comment 1
Author: Emshify

När jag är nervös brukar jag liksom stanna upp och ta några djupa andetag in genom näsan och ut genom munnen. Det brukar faktiskt hjälpa! :) Sen gäller det bara att tänka positivt och att det ju faktiskt inte är hela världen om det inte går bra! **Det ska ju vara _roligt_ att tävla! :)**

Ju mer man tävlar desto mer van blir man vid att hantera nervositeten. Så det är bara att tävla på så kommer det att kännas lättare med tiden. :)

## Comment 2
Author: Caf_Roy

Att vara lite nervös är bra, det gör att man tänker snabbare och får mer energi. Det svåra är att fokusera dessa fördelar på ridningen i stället för att oroa sig för det som händer runt omkring.

Viktigt är också att stanna till lite i tankarna då och då och tänka att "Shit va' kul, jag är på tävling!" Även om det går dåligt i tävlingen, se till att du skapar fler bra än dåliga minnen av att vara på tävling för både dig och hästen. Det kommer göra att ni känner er säkrare och mer taggade i stället för nervösa på nästa tävling.

Man kan inte räkna med att det ska gå jättebra första gången, se det som en träning på tävlingsmiljön och se alla framgångar, oavsett hur små, som en bonus.

Lycka till och ha trevligt!

## Comment 3
Author: Aribigga

Jag ska och min James ska också strax ut på inte vår första tävling men första dressyrträningstävling med vagnen! Jag är också nervös, tänk om det kommer gå åt skogen och James vägrar backa eller något annat pinsamt.

Jag ska försöka fokusera på att ta mig igenom programet bara, sedan om James går skitsnyggt eller inte får komma i andra hand. Snygga vägar och rätt tempo får komma först.

## Comment 4
Author: pebb

Försök att strunta i att det är tävling utan känn att det är ett helt vanligt träningspass där du gör ditt bästa för mer än så kan du ju inte göra. Ha kul med din ponny! Och se till så ni är ute i god tid för inget är ju så stressande som när man har för lite tid! Lycka till!

## Comment 5
Author: CelsiusT

Tänk på vänster tumme =P Det brukar jag göra och det brukar hjälpa.

## Comment 6
Author: smillasol

5# haha vilket roligt knep det ska jag prova! Hur gick de!? :D

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Var tsm med den ponnyn jag rider åt en tjej på min första tävling med honom. Jag var dock inte ett dugg nervös, försökte komma ihåg programmet så gott jag kunde, gjorde dock lite små missar som tex sakta av för tidigt m.m då jag glömde bort vid vilken bokstav jag skulle göra det. Stod dock i protokollet att jag hade väldigt bra sits, mjuk hand, att jag red på en fin ponny med bra takt och gångarter, så det är ju ganska bra!. Men sen islutet stod det att jag "gav bort" poäng då jag saktade av för tidigt eller för sent på vissa ställen.

Det blev iaf 62,59 %, så jag är rätt nöjd ;) Lycka till, och andas! ![Cool](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

Juste! Tävlar du i runt i stockholm eller? I så fall kanske vi syns, haha!

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Juste, ett tips, rid programet om och om igen när du är hemma. Till slut kan du det bara ;)

_Här rider jag programet... Finisen <3333_