# Kan aldrig sitta riktigt still i sadeln...
Author: hamster_tova

Hej jag är en tjej som har ridit i ca 7 år men kan aldrig sitta tungt i sadeln när jag kör nersittande trav utan skumpar runt, finns det någon som har några bra tips?

## Comment 1
Author: Caf_Roy

Kan du få din ridlärare att longera dig så ni kan fokusera bara på det ett tag? Prova också att rida för olika ridlärare, du kanske får några bra tips som din ridlärare inte tänkt på.

## Comment 2
Author: westernmary

Luta dig lite smått bakåt så att du sjunker ner mer. Prova även att förlänga stigbyglarna lite så att det inte blir så spänt. Har du dem lite längre så blir det inte att man ställer sig upp och försöker rida lätt lika mycket. Självklart får dom ju inte vara så långa att du tappar dom!

Hoppas du förstod vad jag försökte få fram! Lycka till :)

## Comment 3
Author: Uss

slappna av i rumpa och ben och fjädra i din egen kors(?)rygg, hitta rytmen

## Comment 4
Author: hamster_tova

#2 Jo jag har försökt så gått det går, studsar mindre.. men far fortfarande runt som en hoppande gummiboll i sadeln... alla andra i min ridgrupp som är mycke yngre änn mig och inte ridit lika länge kan sitta helt still och så kommer jag ....

\-.- känns inte bra...

## Comment 5
Author: Uss

Ha ha, det har inget med ålder eller hur länge du ridit att göra ;D

Som en tröst kan jag säga att måånga islandsryttare som tävlar A-klass studsar värre än gummibollar ^^ så länge du studsar i takt sägs det inte vara skadligt för hästen

## Comment 6
Author: hamster_tova

Jag och en kompis hade bytt ridskola för typ 2 år sen och så fort vi kom till den här så var det bara vi dom ingte kunde sitta still i sadeln, mamma säger att jag måste träna magen och få bra bålstabilitet ( stavning ) kan det ha något med studsandet att göra?

## Comment 7
Author: Uss

Ja absolut! Och rätt stavat till bålstabilitet ;D

Tänk dig att du ska sitta stilla med axlar och bröstkorg och att höfterna ska röra sig MED hästen - dvs midjan ska böja och räta sig. Det är ungefär samma som när man åker skidor antar jag, fast där är det i knä och höfter du rör dig efter marken och hela överkroppen som är still.

## Comment 8
Author: Scooby doo

Rid utan stigbyglar! Funkade för mig ! :D

## Comment 9
Author: hamster_tova

#7 och 8

AA ska nog prova de ;D

## Comment 10
Author: Caf_Roy

Prata med din ridlärare också, se om hen kan hlälpa dig med den nästa lektion.

## Comment 11
Author: hamster_tova

#10

Ja det ska jag göra