# Lära sig jobba med "baken"
Author: [Borttaget]

Hej.

Igår var jag och Leffe på träning. Lite grund dressyr för att lära känna varandra.

Min tränare sa åt mig att jobba mer med sitsen och baken typ. Att jag använde för mycket skänklar.

Någon som har ett tips på hur man kan öva detta utan att sitta på hästen? Hört om pilatesboll kan hjälpa?

(min sits suger) =P

## Comment 1
Author: WinterPrince

Jag vet inte om det är just detta din tränare menar, men vill hon att du ska driva mer med låren så skulle jag rekommendera knipövningar för att bli starkare i lår och rumpa.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Precis det hon menade =) Knipövningar alltså. Okej får börja med det.

## Comment 3
Author: WinterPrince

Jag brukar göra knipövningar överallt. På jobbet, på bussen, när jag har allmänt tråkigt eller väntar på något.