# vill bli modig!!!!snälla hjälp!!! Author: ella99bella hej jag e den fegaste personen i världen jag vågar knappt trava på min lungna snälla häst och jag har alldrig galloperat men jag vill så gjärna men av nån anledning e jag jätte rädd.har alldrig varit med om nån svår olycka till häst eller haft bråkiga hästar och jag har ridit i 5 år med duktig tränare men jag börjar typ bara gråta om jag måste trava fort eller hoppa högre en 70 cm men det finns ingen anledning för att jag är så rädd o jag vill att min ponny ska få leva ett roligt liv o inte bara trava några steg o sen bara skritta,jag älskar henne så snälla hjälp henne o mig med detta problem. snälla!!! ## Comment 1 Author: ella99bella snälla skriv nåt![Gråter](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") ## Comment 2 Author: Salish Det bästa sättet att övervinna sina rädslor är att utsätta sig för dem. Ta det i små steg, du kan te.x börja med att bara trava ett par meter. Hur är din balans? Är balansen dålig är det oftast lättare att man blir rädd. ## Comment 3 Author: Zabbio Öva på balansen och ta det i små steg. Låt någon longera dig tex. Om det är för hästens skull kan ju någon annan rida med lite mer fart ibland. ## Comment 4 Author: selfrejection Och tänkt på att man måste inte hoppa mer är 70cm eller galoppera fort om man inte vill. Man kan hålla sig på marken och galoppera långsamt :) ## Comment 5 Author: Mullemums Finns det ingen i närheten som kan puscha och stötta dig = ## Comment 6 Author: Zadeira Tänk på att först bygga upp så att du känner dig trygg. Om du känner dig osäker på att göra mer än skritta så skritta bara. Om du inte vågar hoppa högre än 70 så hoppa inte högre. Om det så kommer att ta dig ett år innan du vågar mer så låt det ta tid. Tvinga inte dig själva "bara för att andra gör det, eller för att andra kan." Prata med dina förldrar och din tränare, berätta att behöver deras stöd och hjälp men att du vill ta det lugnt och inte stressa med det du tycker är otäckt. Jag var livrädd för att hoppa det sista året jag red på ridskola trots att det aldrig hänt något farligt för mig i samband med hoppning. Jag tyckte bara dt var otäckt och kände mig osäker och utan kontroll över situationen. Sen bestämde jag mig när jag slutade på ridskolan att aldrig hoppa mer. Efter ett började jag rida en häst som medryttare och hade inga krav att jag behövde hoppa. Efter ett halvår där blev jag faktiskt sugen, kände mig redo att hoppa ett litet hinder på 40 cm. Jag är helt säker att min vilja att prova hoppa då kom för att jag själv fått välja tempo helt, jag hade inga krav att jag skulle hoppa och hur högt, utan jag fick helt enkelt själv känna att jag var redo. Nu har jag inte ridit på något år (trots att jag jobbar i stall), och hade inte hoppat i första taget. Men jag är övertygad om att med tiden kommer jag vilja prova hoppa igen, kanske bara ett 40 cm hinder eller kanske bara en gång om året. Men mycket handlar ju om att man själv ska känna sig redo för att man ska vara trygg och vilja. Om du känner att det är synd om hästen så tycker jag att du skulle se dig om efter en medryttare, en kompis eller syskon eller liknande som kan rida hästen "ordentligt" nån dag i veckan, så får hästen göra allt den tycker är kul men du behöver inte vara rädd, otrygg och gråta när det blir för otäckt för dig. ## Comment 7 Author: ella99bella mm tack för svaren!!![Glad](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")dom gångerna jag har försökt gallopera med min häst så har hon bockat eller så och ibland när jag gör gallop skänkel så fattar hon inte gallop utan travar bara fortare ja vet att jag behöver öva men jag tycker det e så läskigt och alla säger att jag sitter såå bra o att jag har bra balans men jag ska öva mer balans det ä ju alltid bra att bli bättre men tack igen för att ni skrev ja blev pepped av det!![Skrattande](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 8 Author: anyberg Här får du några visa ord: [http://bok.markus.ridakademi.se/12/Osorterbart/Att+bota+ridr%E4dsla#1800](http://bok.markus.ridakademi.se/12/Osorterbart/Att+bota+ridr%E4dsla#1800) ## Comment 9 Author: anyberg Vill bara tillägga en sak också: Du är jättemodig som erkänner att du är rädd! Glöm inte det! ## Comment 10 Author: [Borttaget] Fundera över vad det är som du är rädd ska hända. Är du rädd att ramla av? Rädd att hästen ska sticka? Eller är du rädd för att bli rädd? Och fundera över hur det skulle vara om du inte längre behövde känna dig rädd och hur ni tar er dit. Ibland är lösningen inte så långt borta som man tror. Dels kan du ju be någon annan rida hästen i galopp och se hur det ser ut. Ser det ofarligt ut kanske du vågar också? Iallafall i inhägnad eller med någon som håller hästen i lina åt dig. Det är öht bra att ta hjälp av någon som man litar på. Om inte annat så känner man sig lite modigare då. Lycka till! ## Comment 11 Author: ella99bella tack antberg och ja vet faktiskt inte varför ja e rädd men ska försöka lista ut det.tack för svaren!!!![Skrattande](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")o  föresten ja läste det där om han som va rädd o ja tycker det va bra skrivet det låter så enkelt men jag ska försöka!!! ## Comment 12 Author: denisesalomonsson hoppas det går bra, lycka till! ![Glad](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: Odinn Din häst kanske är ganska pigg och därför gör bocksprång när ni ska galoppera? Med tanke på att hon inte får springa av sig så ofta. Du kanske kan ta hjälp av en hästkunnig kompis? ## Comment 14 Author: ella99bella har tyvär inga kompisar som rider men min tränare o mamma kan hjälpa till. ## Comment 15 Author: [Borttaget] Om du är rädd att hon ska bli lite för glad över att få galoppera så kan du kanske longera henne innan? I olika gångarter så hon får utlopp för lite energi. Sen kan du ju sitta upp och prova själv. Din mamma eller tränare kanske kan longera medans du sitter på också, då känner du dig säkert säkrare. Lycka till! ## Comment 16 Author: ella99bella tack för allting allihopa ja blir jätte pepped o ja ska nog försöka!!!![Skrattande](http://ridsport.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")