# Träna konditionen
Author: Yessica

Hejsan!

Jag undrar hur man kan träna upp konditionen på sin häst. Jag har en medryttarhäst som inte helt fått tillbaka sin kondition än...  
  
Tacksam för svar =)

## Comment 1
Author: PonnyAnnie

ut och rida i backarna kanske? det brukar jag göra någon dag i veckan för att få upp konditionen:)

## Comment 2
Author: Anna

Ja, klättra i skritt i backar både uppför och nerför. Funkade på Windy efter att hon fölat. :) Trappa upp några få minuter varje dag/gång du rider.

## Comment 3
Author: Yessica

Finns inte så mycket backar där jag rider.. men försöker rida ut i skogen och klättre i de få backar som finns. Räcker det?

## Comment 4
Author: halludu

När vi kör konditionsträning med våra hästarbrukar vi köra en uteritt(i paddocken också men mest i skogen)på ca 45 min.

ser ut så här;

skritta fram så länge man tkr sen börjar vi me trav och travar igångdom ordentligt sen kör vi galopp (i båda)sentrav igen och sen en liten skrittpaus sen trav igen sen galopp(ibåda)sen travar vi lite till.sen travar vi av sen skritt.när du kör traven ska den vara effektiv med tempoväxlingar.galoppen brukar vi köra kort(alltså korta upp den)för att hästarna ska få samla upp sig i form lite mer.men länga den ä också viktigt. lycka till:D

#1&2 är inte klättring för muskelträning kanske är för båda isf ha ja lärt mej nått nytt.

## Comment 5
Author: Snuttan2

Har hästen dåligt flås eller får den träningsverk och inte har så starka muskler ännu?

## Comment 6
Author: fridak

jag är itne särskilt bra på det här men jag har hört att trav längre sträckor ska få upp kondisen, men sen har jag för mig att trav är den gångart som sliter "mest" på hästen. Om det är muskler du vill åt och inte har backar så går det ju att gå ut rätt i skogen, inte hålla sig till stigar. där får hästarna det lite jobbigare och måste lyfta på benen lite mer...

## Comment 7
Author: Yessica

Det är dåligt flås. Musklerna har kommit tillbaka rätt snabbt.. Ja precis, skogsklättring e väl muskelbyggande..

## Comment 8
Author: Anna

#7 Aha då missförstod jag, läste lite slarvigt. Då har jag tyvärr inga tips. ;)

## Comment 9
Author: Snuttan2

Är det dåligt flås rekommenderar jag intervallträning. Hur svårt du gör det beror ju på hur pass dåligt flås pållen har...

## Comment 10
Author: Thorsson

Skritta jättemycket (: Det är bara bra för dig med :) Trava ett par minuter, bryt av till skritt ett par minuter upp i trav ett par min bryt sedan av till skritt igen. Fortsätt så en stund innan du börjar galoppen (: