# Komma igång, tips?
Author: bunnyheart

Hej! Jag har inte ridit regelbundet på min häst av olika andledningar (en av de är att jag har varit sjuk från och till hela vintern).

Men jag känner att jag verkligen vill komma igång med henne regält! Inte bara skritta ca 2 km som jag normalt sätt gör utan verkligen trava, galoppera, hoppa m.m men jag är så rädd att hon ska få träningsverk eller så eftersom jag tagit det ganska lugnt. Hennes kondition är väl OK.  Sen har jag ju skrittat så mycket också eftersom det varit så halt här nere.

Har ni tips på hur jag kan komma igång? Gärna också hur lång tid "kom-igång-övningarna" skulle tänka sig ta så ska jag försöka priotera tiden.

Det är ett Sto, född 1997, New Forest!

**Tack i förhand!**

/Johanna, [http://finanora.blogg.se](http://finanora.blogg.se)

## Comment 1
Author: Linnea

Har du skrittat regelbundet under vintern eller har hon mest stått? Har du skrittat så är det bara att köra ingång lite lugnt. Börja gärna med mycket övergångar, alltså inte trava 20 minuter direkt utan blanda skritt, trav och galopp. Mjukgörande rörelser som små/stora volter, serpentiner, skänkelvikning, öppna/sluta beroende på vad ni kan. Vet inte om du har tillgång till ridbana annars kan man ju såklart göra detta ute sålänge underlaget tillåter.

Det här låter kanske tråkigt men jag gör det ganska ofta. Ett bra tips är att inte snöa in sig så mycket på korrekta vägar, tex rider du en serpentin och hon inte böjer sig tillräckligt, lägg en liten volt mitt i och fortsätt sen på serpentinen. Blanda hej vilt mellan olika rörelser så blir det roligare och mer varierat.

## Comment 2
Author: bunnyheart

Tack för tipset! Låter jätte bra.  
Jag har skrittat under vintern men inte regelbundet, någon vecka så kanske jag bara red en gång, några veckor 3-4 grr m.m så det har ju varit lite blandat och så.  
  
Dina övningar ska nog gå men får fundera var jag ska göra det, på ridbanan så blir det ju gropar som fryser så fort det blir kallt (har gräs som underlag ) men jag ska nog börja lite smått med dina övningar när jag blir friskt, men ska jag vänta lite med galoppen till jag rider regelbundet i skritt och trav en vecka? Med tanke på att jag inte ridit regelbundet.

Ska verkligen testa dina övningar så snart jag kan! Tack!

/Johanna, [http://finanora.blogg.se](http://finanora.blogg.se)

## Comment 3
Author: Linnea

Jo börja med skritt och trav, kör på tills du känner att hästen är mjuk (att det inte tar en halvtimme att "komma igång"). Du kan ju galoppera lite, det är ju också lösgörande men gör inga krumelurer i galopp i början.

## Comment 4
Author: bunnyheart

Nä okej! Tack ännu en gång för ditt svar!![Glad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

/Johanna, [http://finanora.blogg.se](http://finanora.blogg.se)

## Comment 5
Author: bunnyheart

Någon med fler tips?

Även super enkla tas emot då medryttaren är 9 (blir tio) och verkligen nybörjare.  
  
**Ganska OT men kanske bra att veta om ni ska ge tips!..  
**Hon har suttit på i skritt och trav på min polle och hållt i halsring, ingen sadel, ingen träns, jag har lett hästen i grimma då och hon har fått öva på att få hästen gå undan för skänkeln, få den i skritt och trav samt andra hjälper  utan tyglar.

**Så bra "komma-igång-övningar" för super nybörjare tar jag också emot!**

/Johanna, [http://finanora.blogg.se](http://finanora.blogg.se)

## Comment 6
Author: bunnyheart

\*putt :)

/Johanna, [http://finanora.blogg.se](http://finanora.blogg.se)