# Hur skrittar ni fram? Author: [Borttaget] **Som rubriken, hur brukar ni skritta fram? **_Undrar bara rent allmänt, och det kan vara kul att få nya ideér._ ## Comment 1 Author: viktoria91 Skrittar på långa tyglar i ca 6-7 minuter sen samlar jag ihop så smått och ökar, minskar tempot, ställer, böjer, gör halter, halvhalter för att få hästen mjuk, smidig och att den lyssnar på mig. ## Comment 2 Author: Linnea Jag skrittar fram 2-3 varv till fots. Skrittar av till fots också. När jag kommit upp skrittar jag bara ett varv eller så sen börjar jag trava. ## Comment 3 Author: WinterPrince Nu har inte jag ridit på jättelänge men jag brukade bara skritta en liten stund och kolla att start, broms och styrning fungerade. Sen travade jag igång hästen ett tag innan jag gick tillbaka i skritt för att mer arbeta i skritten. Det funkade bäst på min ponny då han behövde lite fart för att komma igång och börja lyssna på mig. ## Comment 4 Author: kaka1234567 2-3 varv är aldeles förlite **fram skritningen är gätte viktig**. De är den som är viktig så att man inte brener sönder häste. Om jag får häst och hoppas på snart. Kommer jag skrita ut i minst 10 min i skogen på långa tygglar sen gå in på banan och skritta 5 var på långa tyglar. Sen börja plocka upp tyglarna och skrit jobba den och öppnor, slutor skänkel vikning  lösgörande när den är lösgjort i låg form. Sen tar man lågform i traven och lösgör. Sen kan man börja jobba ordenkligt ## Comment 5 Author: Linnea #4 Ny forskning har visat att mycket uppvärmning inte är så viktigt. Däremot ska man skritta av ordentligt. Dessutom beror det på hästen. Har man en shettis blir den mer värmd på ett varv än ett stort halvblod för den tar måånga fler steg. Så beror det på tempot också. Om hästen är slö i skritten behövs det mer än om den är pigg och arbetar igenom kroppen mer. ## Comment 6 Author: kaka1234567 Jag har en artikel här hema från en tining som säger att fram och av skritning är gätte viktigt både ok. Så du påstår att om en häst som ståt inte inte behöver skritas fram mer en 2-3 varv. Forskare har haft fel förut. Och jag tycker man ska skritta minst 10 min för att få en uppvärmd häst som inte nötsut ovs storlek. man blir inte uppvärmd på 2-3 varv. Men alla gör vi olika jag skrittar häldre 10 min och njuter av dess 10 minutrar en att skritta 2-3 varv och sen börja trava och galoppera och tjoa. ne än uppvärmd häst vill jag ha ## Comment 7 Author: viktoria91 #6 Det beror på hu stora dem 2-3 varven är, skrittar man upp på en stor äng så kanske det motsvarar 10 minuters skritt i tid. ## Comment 8 Author: kaka1234567 #7. Ja men nu sa hon varv så jag antar att de är i ridhus eller padock. Och sen för att va säker skrittar jag hälldre i 10 min en att annta att de morsvarar 10 min om jag skrittar på en äng ## Comment 9 Author: Linnea Vet inte hur lång tid ett varv tar men ridhuset är ganska stort =). #6 Som jag skrev i #5 det finns flera faktorer som avgör hur lång framskrittning som behövs. ## Comment 10 Author: thilda- min ponny skrittar redan i hagen så jag anser att det inte behövs "skrittas fram".. tar sån lång tid annars om jag ska hålla på o pjollra med en massa skritt och dessutom är min ponny en av den lite mer piggare sorten och hatar att skritta :) så det blir trav direkt och ända in till stalldörren när jag är tillbaka ## Comment 11 Author: viktoria91 #8 Hur menar du? 10 minuter är alltid 10 minuter. 2.3 varv på en äng kan motsvara 10 minuter-alltså att dem varven tar 10 minuter. ## Comment 12 Author: kaka1234567 #11. ja så mena du men om man säger 2-3 var låter de mycket lite så varfö inte säga 10 min med desamma ## Comment 13 Author: Em--ma jag skrittar ut en 10 min runda på långa tyglar sen skrittar jag 2-3 varv på långa tyglar i paddocken och sen börjar jag arbeta. Samma sak vid avskrittning :) ## Comment 14 Author: viktoria91 #12 Det gjorde jag ju. Jag sa att dem 2-3 varven kanske tar 10 minuter. ## Comment 15 Author: kaka1234567 #14. jag ena inte dig. För när man säger 2-3 VARV så tänker jag i ridkuset eller padocken ## Comment 16 Author: examynia jag tar nog åxå en sisådär 10 min innan jag börjar samla ihop å börjar trava eller vad man nu ska göra (kanske inte tar tiden exakt varje gång men på ett ungefär).. skrittar av gör jag nog lite längre tid.. rider mest i skogen så första å sista biten innan vägen blir så bra för trav å galopp osv är kanske 10-15 minuter vilket jag tycker är alldeles perfekt.. ## Comment 17 Author: Linnea #15 Jag menar i ridhuset. Men min häst skrittar inte så fort så det tar säkert 8-10 minuter. Men jag vet inte. ## Comment 18 Author: [Borttaget] För mig blir det ungefär 10 minuter, alltså, tills jag känner att min häst är riktigt igång och varm, och alltså redo för att börja arbeta. Det hela beror ju på hästen.. ## Comment 19 Author: elli-kleo Skrittar ca 7 minuter på långa tyglar sen börjar jag "arbeta" med skritten. Börjar trava efter 15 minuter oftast ## Comment 20 Author: Peppe jag har ingen aning om hur många minuter jag skrittar på lång tygel, det är nog inte jättemånga. däremot tar det nog ca 10 min innan jag börjar trava. jobbar mycket i skritten innan, gillar inte att åka runt med lång tygel i onödan, vill att han ska använda ryggen när jag sitter på =) ## Comment 21 Author: Zabbio Uppvärmning är ju inte bara skritt heller. Uppvärmning är helt utmärkt att göra i lugn trav. Det viktiga är att hästen inte sträcker ut fullt eller spänner sig när den är ''kall'' och stel i musklerna, en kort, avspänd trav/tölt utan direkt samling - men i en lång, avspänd form, inte en kort, spänd stjärnkikar form- värmer upp bra. På samma vis som vi kan jogga eller småspringa lite för att värma upp, men inte bör sprinta för fullt eller lyfta 100kg. Jag skrittar till postlådan ungefär :P Ca 200 meter kanske. Under den tiden blir det lite lättare böjnigar och ställning för att mjuka upp sidorna. Sen brukar jag trava eller tölta, men i långsamt tempo och fri-låg form  (så oftast blir det tölt eller flatwalk eftersom han än så länge travar väldigt fort med långa kliv innan han kan samla upp sig, och de där långa kliven känns lite varning-för-sträckning om han inte är mer uppvärmd. Däremot långsam tölt varvat med lite öppnor och slutor och så, det blir han bra varm av, så kan vi trava och galoppera sen. På en häst med mindre trav, tex pappas nordsvensk, är det utmärkt att trava lite lätt som uppvärmning. Han tar också väldigt lång tid på sig att bli ordentligt uppvärmd, först 5-6 minuter skritt och sedan en kvart i trav, innan han får ta ett par galoppsprång. Sen är han varm. Min häst är nästan uppvärmd innan han en kommer ut..) Bägge hästarna leds eller rids 400m från hagen till stallet först, men sen är det ju rykt och sadling innan vi kommer iväg. Däremot får han skritta länge innan vi ställer in i stallet, oftast går jag bredvid sista biten för att sträcka på mina egna ben. Sen stretchas han om det varit en lång eller jobbig ritt. ## Comment 22 Author: [Borttaget] Jag rider ännu på ridskola, men vi får skritta fram själva. Jag brukar börja med ca5min skritt på fyrkantsspåret med långa tyglar. Sen ta tyglarna och börja jobba med volter, halter, ökningar, serpentinbågar.  Sen travar jag i ca 5-10min och gör samma sak som i skritten, alltså volter, halter, ökningar, serpentinbågar. Sen blir det skritt och sen börjar vi jobba ;D ## Comment 23 Author: Anna Antingen leder jag hästen eller så skrittar jag uppsuttet med helt långa tyglar så att hästen får "gunga igång", i 5-10minuter. Sedan tar jag några minuter skritt på kort tygel (innan jag börjar trava) där jag ofta gör sidvärtsövningar och andra lösgörande moment för att hästen inte ska bli stel såfort man tar tyglarna. ## Comment 24 Author: Maja Vanligtvis så promenerar jag i 10 minuter bredvid hästen och tränar lite på lydnad. Hon går lös bredvid mig (tränsad) och jag går, joggar, stannar, backar med henne bredvid och när jag känner att hon gör allt som jag säger så hoppar jag upp och rider på halvkorta tyglar. Skrittar aldrig fram på hellånga tyglar i låååångsam skritt. Ser ingen egentlig mening i om hästen bara går och halvsover. Då går jag hellre bredvid och får henne att träna hjärnan med ledarskapsövningar. ## Comment 25 Author: [Borttaget] Jag skrittar fram på långa tyglar ca 8-10min. Sen travar jag utan krav på hästen en stund i båda varven. Sen saktar jag av till skritt och böjer igenom hästen och mjukar upp den. Gör sen samma i trav innan jag börjar ställa större krav på hästen. Rider jag ut ser det inte riktigt ut såhär. Men på banan gör det. ## Comment 26 Author: Alex Att bara skritta på lång tygel får jag inte ut nånting av, så det gör jag sällan vid uppvärmning. Det gör hästen precis lika bra på egen hand i hagen. Gör jag det så är det väl mest för min egen bekvämlighet, att bara få sitta och åka med lite. ![Flört](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Nä, jag vill från första början kunna kontrollera hästens tempo, takt, lösgöra den osv. Och det gör jag inte på lösa tyglar. Men det kan ju ändå vara i en lång, låg form. Sen är det olika hur länge jag skrittar i början, dels beroende på häst och vad jag är ute efter. För ren uppvärmnings skull kan man lika gärna trava/tölta utan större krav om man inte är ute efter att flytta och lösgöra i skritten. För hur många av er går 10 minuter innan ett träningspass för att värma upp..? Skritta av är jag betydligt mer noggrann med, så hästen får varva ner ordentligt. ## Comment 27 Author: ebengtssson skrittar minst 10 minuter, antingen rider jag eller går jämte. Nu när det är kallt och halt på vägen oc jag ska upp till ridhuet går ajg hela vägen jämte. så då blir det minst 30 minuter skritt upp (sen går jag hem med) ## Comment 28 Author: WhoCares-01 det beror helt på hur hästen är den dagen... Är Wilma trött och seg så blir det mycket skritt, först på lång tygel och sedan samlat kanske 7-10 minuter. Är hon pigg därimot så att hon efter skritten på lång tygel inte kan samla sig i skritten utan att vilja trava så får hon trava isället... för jag vet att det inte är någon ide att ens försöka.... går tillbaka efter några varv i trav till skritten och försökerpå nytt =) ## Comment 29 Author: Animal-3 Jag skrittar så stor del av mina turer att jag knappt behöver tänka nu skrittar jag fram/av. Och efter som jag inte har någon paddock måste jag ändå skritta till sandbanken. Så skritt på lång tygel(ja eller hur man ska se på det då jag rider i halsring, utan krav kan man kanske utrycka sig bättre) blir det minst till sandbanken, hur lång tid det tar vet jag inte, beror på väg och häst. Men väl där så skrittar jag ju runt och tränar ställning, böj, volter, åttor, öppna, sluta. Ofta jobbar jag vid hand innan jag sitter upp med och så vidare så svårt att säga. Sen är jag sån som rider lungt. Jag kan rida ut i två timmar utan att ta en enda galopp utan problem. Men det har väl lite att göra med hästarna också. Jag rider ju mest Peewee och han har så mkt mot sig (exteriör, balans och kordinations problem, ingen sadel.) ja han behöver skritt arbete. Han trivs bäst i skritt för den delen och ridning är ju knappast den stora delen av våran träning. Elja är ju under inridning där av är det ju lugna turer som gäller och så struttar jag runt på pappas 22 åriga fjording ibland som inte är utbildad inom ridningen alls utan en åka i skogen häst. ## Comment 30 Author: fridak lite olika från gång till gång. jag skrittar på lång tygel tills hästen känns redo och varm i kroppen. även om det är skritt på lång tygel så ska hästen gå framåt, inte såsa, sen kortar jag upp tygeln och börjar med volter m.m. ## Comment 31 Author: CelsiusT Det beror på vilken kondition min häst är i och hur hästen fungerar. Min första häst behövde låååååååång skritt innan man kunde börja md honom. Minst 20min. DÅ skrittade jag ofta ut en runda i skogen och sedan tog vi padocken när vi kom tillbaka. Min förra häst kunde man börja trava direkt. Så där vart uppvärmningen i trav innan vi saktade av till skritt och började arbeta. Men är hästen inte i full kondition så brukar jag alltid börja med att skritta. Flera av er skriver att ni gör si och så mkt innan ni plockar upp tygeln och ber om samling, så gör aldrig jag utan jag rider hästen och när den är färdiguppvärmd och kan samla sig så gör den det - på fri tygel. ## Comment 32 Author: [Borttaget] Jag gör princip likadant som #26. Att skritta av hästen efter ridpasset brukar ta ca.10-15min på långa tyglar och då görs det utanför ridbanan/ridhuset, så att vi båda verkligen kan koppla av, ta det lugnt och smälta ridpasset. ## Comment 33 Author: Eldsdotter Jag skrittar 5 minuter på lång tygel, sedan samlar jag och börjar jobba i skritten med olika böjningar -ganska snäva svängar! Jag gör krumelurer mitt på ridbanan i så snäva svängar hästen klarar av, alltså inte någon lätt böjning så att man bara anar inre ögat. ;) Kanske 5 minuter där också. Sedan värmer jag i trav, med stora serpentinbågar och liknande stora svängar innan jag börjar jobba med snävare rörelser i traven. Mitt halvblod har lång rygg och tar en stund att få varm och mjuk i kroppen. Vi rider honom varje dag, både för att han har enorm energi och för att han blir stelare om han står några dagar. Skritta av gör jag ofta bara i fem minuter men erkänner att jag borde göra mer. Men där beror det också på hur mycket vi jobbat. Min häst går ute mycket och är oklippt och kan alltså bli väldigt svettig även när vi jobbar på uteridbanan och då tar jag det som ett tecken på att vi måste skritta längre. (Då hinner svetten torka, dessutom...) ## Comment 34 Author: Elshira Jag brukar sällan endast rida i paddocken. Brukar rida på en skogsstig (lite "stock och sten") i ca 7 min rakr fram, och när vi kommer fram till grusvägen travar jag. Har hästen lite bättre kondition rider jag en bit i trav, vänder o skrittar lite, travar och tar sedan kanske 100 m galopp och sedan skritt på skogsstigen tillbaka. En endast travrunda tar ca 20 min, galopp kanske 25-30. Sedan är jag redo för paddocken! Mina hästar går för övrigt i hagen både innan och efter ridpasset om de inte blivit jättesvettiga. Så att rida i lite sista lugn trav samt skritt tar ca 5-10 min. Rider jag en häst som bara ställer sig stil i hagen brukar det få bli 10-15 min. ## Comment 35 Author: Cilla89a Skritt är en väldigt underskattad gångart, det stärker hästen mer än många tror! Förra vintern som var extrem vilket gjorde att många blev "insnöade" och hade svårt att hålla igång sina hästar, dem skrittade hela vintern och det visade sig att dem hästarna som bara skrittats hela vintern, var dem hästarna som var i bäst form fysiskt, inte bara ridmässigt utan även hållbarheten, massörer och veterinärer märkte en positiv effekt på dessa hästar som bara skrittats. Jag skrittar mycket, har minst ett rent skrittpass i veckan där jag skrittar 1-1½ timme på varierat underlag.   När jag rider ett vanligt pass skrittar jag fram minst 15 min på lång tygel innan och minst 20 min på lång tygel efteråt. ## Comment 36 Author: Elshira Att tillägga ovanstående. Ja har pga skukdom inte kunnat rida på drygt en månad - lagom tills snön kom. Nu har min ridponny betydligt bättre kondisn tidigare. Rider nästan dubbelr så långt i trav o galopp nu som innan. Snacka om att skritt i hagen med snö gör skillnad! ## Comment 37 Author: kaka1234567 #35. Mycket intresangt holler med