# Börja rida efter uppehåll Author: KallaMigMimmi Hej är det någon som har tips om hur man kan komma tillbacks till ridningen efter ett långt uppehåll?och när man har spänningar är sne i kroppen? Blev långt men ja här är dilemat iaf förut var jag en flitig ryttare som red flera gånger i veckan men pga familjeförållanden sålde jag hästen och brännde intresset i förtvivlan. Men det går inte att släppa hästarna. Jag hoppade på en utbildning till hästmassör nu i sommar. Jätte kul att vara runt hästar igen. men saknar ridningen. Har gått två ridlektioner som båda slutat i tårar och besvikelse. min kropp är inte som den va när jag slutade och min ridning är en katastrof! med spänningar och snehet känns det som att jag alldrig sitter rakt över hästen som inte förstår ett skit vad jag vill att den ska göra. Jag är nybörjare igen och att höra "-vet du var medellinjen är" känns inte så kul:( Behöver alla tips och pepning jag kan få. Har funderat på om jag ska hålla mig på marken ## Comment 1 Author: viktoria91 Har själv en rätt rejält sne ryggrad och känner igen att det är svårt att hålla sig mitt över hästen då jag gärna lutar lite. man får tänka sig att dte går en linje genom en som man måste hålla rak och träna bara första gångerna på att sitta rakt. =) ## Comment 2 Author: KallaMigMimmi Ok men hur fungerar det då för att få linjen rak..man kan ju inte göra ryggraden rakare så kompenserar man genom att böja sig lite i bålen..eller hur? ## Comment 3 Author: viktoria91 #2 Jag ser inte mig själv när jag rider men ja man får böja sig lite=P ## Comment 4 Author: Zadeira Ett tips om du känner dig sned och spänd är att faktiskt gå till en sån där naprapat eller "ryggknäckare" som kan hjälpa dig få rätt på sådant som faktiskt är snett i kroppen på dig. Sen är det lätt så att man glömt hur det känns och är ringrostig, vilket gör att allt känns lite snett och vingligt. Det är bara att kämpa vidare så släpper det förmodligen rätt snabbt. Risken finns ju även att du överanalyserar hur bra du var förut och känns det inte exakt likadant så spänner du dig för det, vilket lätt då gör att det blir stelt, snett och känns fel. ## Comment 5 Author: Liiniz Bara kämpa på och fortsätt rida, det kommer att bli bättre så ge inte upp!![Glad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Rafflan Vet precis hur det känns, jag blev sjuk och kunde inte rida på 8-9 månader. Riktigt hemskt, men när jag väl kom tillbaka var jag helt hopplös, dock genom lektion 1 gång/vecka + rida privat på min medryttar häst kom jag ganska snabbt in i rätt banor igen, vissa små fel ännu, men min instruktör klagar flitigt på dem för att det ska bli rätt ;) Så kämpa på, du kommer i sinom tid kunna lika mycket som du gjorde när du sluta :) ## Comment 7 Author: may-britt hej inte vet jag hvor bra du  var ner du  slutta sen du  skriver inte hvor bra du  var red du  hopp eller dressyr och  ossen häst red du? fikk heller inte med meg hvor lenge sen det siden du  red förut? men du  har et år med trening för du  er der du  var du  moste bare kjempa på ride masse i skogen hvor det går opp  ned och  inte tenke så  mycke på  hvordan du  var för ut men begyn om. du  burde trene deg selv med som svömming och  kjöp den en stor ball och  trena på och  jag vill ta kontakt med en sånn som trenar deg bare på  din sitts de trenar deg först på  en konstig stol och  sen på  hästen det kommer ann på  hva planen er med din ridning och  hvor mycke penger du  vill legge i  det masör trenger du med sen viss du  skal ride 5 dager i  veckan trenger du  noen som kan löse opp  dine muskler och  din stelhet och  du  burde ride en lärermester ner det gjelder häst en som kan som retter på  dine fel lykke til roma var inte bygg på  en dag det tar tid och  komme tilbake for fult ## Comment 8 Author: KallaMigMimmi Tack för era puchande tips och rafflan att du berättade:) Är nog övning och öva som är det bästa. jag har tänkt börja rida mer regelbundet på min kompis häst istället för att gå lektionerna för dom gör som någon sa att jag spänner mig. men samtidigt vill jag inte sitta fel och ge hästen fel signaler men tålamod tålamod:) ## Comment 9 Author: Chestnut Efter ett uppehåll på 2-2½ år är jag tillbaka på hästryggen. Och visst känner jag igen det där med ringrostighet! ![Förvånad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Har en pålla som är väldigt känslig i munnen och det tog mig lång tid att bli lagom mjuk i handen. Nu är jag tillbaka på 0 igen. Likväl blir inte volterna runda, vi vinglar över vägen mm. jag har helt enkelt tappat den där fingertoppskänslan. Sen är väl min knäskada (framförallt, är lite andra skador som också spelar in) en stor anledning. Kan inte rida som jag vill för knäet begränsar. jag har accepterat sedan långt tillbaka att jag aldrig mer kommer kunna rida avancerat. Nu är jag bara tacksam för varje sekund jag får på hästryggen, om det så bara är att jag "åker häst". Har hittills ridit tre gånger i år och varje ridtur har varit otroligt värdefull för mig. =) Troligtvis kommer det inte bli mera ridning för min del, som sagt knäet håller inte och jag tar en helsikesrisk varje gång jag sätter mig upp på hästen. Men jag är övertygad om att du kommer "hitte knapparna" igen! min mamma hade ett uppehåll på många år och nu rider hon 2-4 ggr i veckan och det går bättre för varje gång! tålamod :) ## Comment 10 Author: Birke Kämpa på, ge inte upp! Det ger sig tillslut. Att du har problem med kroppen kan du söka hjälp för. Lycka till :)