# kyla/linda benen? några frågor! Author: pplet När ska man kyla och när ska man linda benen? Varför ska man promenera med hästen om den är svullen? Ska man skritta av hästen för att benen inte ska bli nerkylda för fort? - vad händer isf? - varför lindar man benen? Hur kan lindor ge stöd? **ÄR JÄTTETACKSAM FÖR SVAR. SKRIV GÄRNA LITE FAKTA KRING FRÅGAN!** **VILL GÄRNA HA TIPS PÅ BRA HEMSIDOR MM.** ## Comment 1 Author: emeliekarlssoonn Kyla benen gör man efter ridning eller annat arbete för att förhindra svullnad. För att det ska ha någon fuktion bör man spola minst 20 minuter per ben. Det finns olika sorters lindningar och paddar man bör använda sig av. Vill man linda nattetid för att minska risken för tex. gallor kan man använda en tjockare och "fluffigare" padd eller BoT (Back on Track) paddar. Lindar man vid arbete och använder sig av elastiska lindor har man en tunnare padd under. Lindar man med fleecelindor behövs det inte padd. (Råder olika meningar om det men jag gör det inte.) Man skrittar av hästen för att hästen inte ska stelna till i musklerna och kylas ner lite långsammare. Vid avskrittningen transporteras också slaggprodukter bort. Som jag skrev ovan lindar man av många olika anledningar. Vid arbete främst som extra stöd men även för stötdämpning om hästen stryker sig lätt. Lindar man nattetid är det oftast för att minska risken för gallor och liknande. Lindor ger stöd, ja. Det är dock väldigt viktigt att linda rätt så att inte hästen skadas av det. Olika skador på senor och liknande pga. felaktig lindning är vanligare än man tror. Det finns en superbra artikel här på ridsport ifokus att kolla på. :) ## Comment 2 Author: pplet tack för allt du skrev! ;) bara några snabba följdfrågor hehehe: När man kyler benen efter ridning - hur kallt ungefär får vattnet vara? Våran vattenkran är verkligen iskall... Vi brukar inte kyla, och han har fina ben. Men om det inte skadar att kyla, är det värt att kyla då? Hästen kan vara lite tjock i benen på morgonen efter den har legat i boxen, men det går över efter han har rört på sig. Gör det något? (i framtiden eller så.) ## Comment 3 Author: viktoria91 #2 det skadar inte att kyla även om hästen har fina ben. nedanför knä/has gör dte inget med kallt vatten då där inte finns muskler utan bara senor/leder som mår bra av att kylas ned. kallt vatten skadar inte då det finns sk"isbandage" man kan ha efter man ridit. att hästen är tjockare efter att ha varit inne i box över natten gör absolut ingenting, något dem flesta hästar har. är benen rena efter att den rört sig är det ingen fara, att den är tjockare på morgonen i benen beror på slaggprodukter som samlas när hästen inte är i rörelse. =) ## Comment 4 Author: Gudris Hästen behöver gå/trampa för att få bra blodcirkulation i benen. Pulpan i hoven hjälper till att trycka upp blodet i benen igen när den stimuleras av rörelse har jag för mig. När hästen rör sig får den alltså bättre blodcirkulation och det kan hjälpa mot svullnaden. ## Comment 5 Author: pplet okej! tackar då vet jag det jag ville veta. Det här är sånna frågor som man knappt vågar ställa eftersom det verkar så självklart att man ska veta det.. och då står det inte något "direkt fakta" om det i böcker. (som jag har läst) ## Comment 6 Author: Tusen Vill man inte stå och spola benen med kallvatten kan man ha på kyllera. Har samma effekt. ## Comment 7 Author: Hermelina #6 Kan man ha på tex sånt blue liniment eller vad det nu heter? Blir det liknande effekt? ## Comment 8 Author: pplet liniment, visst är det sånt som mjukar upp muskler och leder? :\] ## Comment 9 Author: pplet Men om jag ska spola benen efter ridning, måste jag verkligen spola varje ben i 20 minuter med iskallt vatten? Känns ju som om benen skulle domna  bort! :O Men om jag ska spola med bara "kallt vatten" ( hehe ;) ) funkar det att spola lite kortare tid då, eller har det ingen verkan alls isf. Tänkte om det är som om man har bränt sig på fingret. Då måste man ju skölja i minst 10 min eller nåt. ## Comment 10 Author: kaka1234567 jag skulle spolat benen i minst 20 min varje ben. För va min erfaren het trar de så lång tid att kylla ner ett ben. Och hästarna har inte gätte mycke kännsel i bennen . asså jag är dåligt på att förklare men de känner inte kylla mycke men kännseln försviner inte helt. ## Comment 11 Author: pplet okej! även fast han inte brukar bli svullen? ## Comment 12 Author: kaka1234567 Tja man gör som man vill men de brykar va bra att spola benen ovs ## Comment 13 Author: emeliekarlssoonn #9  Nej du behöver inte spola samma ben i 20 minuter. Men man rekommenderar 5-10 minuter på samma ben, då blir det ca. 20-30 minuter man får stå. :) Jag spolar enbart benen på min häst när jag har ridit ett hårdare ridpass, jag smörjer då även med blue lotion efteråt som först har en kylande och sedan värmande effekt och motverkar gallor. :) ## Comment 14 Author: kaka1234567 men man kan ju spola benen ovs ?? ## Comment 15 Author: NovaRoll Det finns särskilda spolslangar för kylning av ben, som kopplas till kallvattnet och lindas runt varje ben, finns i välsorterade butiker ## Comment 16 Author: emeliekarlssoonn #15  Tycker jag låter väldigt riskabelt. Om hästen blir rädd och sticker så sitter den fast i en slang kopplad till benen. Njäh, då står jag hellre och håller i en vanlig slang. ## Comment 17 Author: electra #16 Vi brukar använda sådana när hästen ändå står i duschen. Fast det kräver förstås att man har en duschbox eller liknande. ## Comment 18 Author: AnnaBrandell att kyla för att minska svunnaden känns som en lite knepig förklaring om än sann. Då du kyler ett ben minskar du blodcirkulationen på just det stället. Kan vara bra efter hård träning då det finns risk att hästen dragit på sig en blödning i T.ex en sena. Blödningen minimeras genom kylningen i det akuta skedet. ## Comment 19 Author: pplet 13: okej! det känns ju inte som om man vill stå och spola i en halvtimme varje dag, men efter ett hårt ridpass ska jag göra det! :)