# Gummihäst och stretching.. Author: Zaphix Min delfoderhäst är en gummihäst. Han är otroligt vig åt alla håll och kanter, och har väldigt mycket rörelse i ryggen. Gissar på att han är överrörlig.. Jag stretchar honom alltid efter vi tränat.. Men borde jag det? Är ju bra stt stretcha, men eftersom han är så rörlig och vig kanske det förstör mer än det ger? Borde vi bygga upp mer styrka innan vi tar upp stretchingen igen? ## Comment 1 Author: Peppe är du säker på att han är överrörlig då? han kanske bara är "normalt rörlig" och alla andra hästar du stött på varit stela? Jag har stretchat blacky i 1 månad nu och han kan sträcka sig väldigt långt åt alla håll nu, t ex hämtar han moroten nästan mellan bakbenen nu när man stretchar med huvudet mellan frambenen, om du hänger med? han typ bugar väldigt djupt. för en månad sen kom han inte ens ner till marken mellan frambenen! så din häst kanske bara är välstretchad? men är du osäker så kan du ju kontakta nån form av equiterapeut eller vad det heter, som kan sånt där ## Comment 2 Author: ThunderClap Överrörlighet är ett ord man mest brukar använda om sälva leden, hur mkt rörelse man har i leden, det påverkas däremot utav saker runt omkring, så som muskler och har man stela muskler så blockerar det häst som har mkt rörelse i leden. Jämfört med häst som är smidig i musklerna och har lite rörelse i leden. Hur mkt rörelse man har i olika leder beror helt enkelt på hur skelettet ser ut och det är inte så mkt man kan göra åt det. Stretching brukar handla om muskler. Så frågan är hur ser hästen ut i muskulaturen? Har han några muskel probelm? Är han kort eller spänd i muskulaturen? Helt enkelt; behöver han hjälp att stretcha? Jag är numera rätt tveksam till den typ utav stretching där man framförallt lyfter hästens ben på olika vis, har hört allt för mkt om hur det är lätt att göra det fel för att se nyttan med det. Däremot har jag aldrig hört om några olyckor med varianten Peppe beskriver där man lockar hästen med morot att vrida på sig på olika vis. ## Comment 3 Author: Elshira Jag har själv överrörliga axlar... Eller tja inte överrörliga men jag kan dra dem ur led utan vidare... Jag har då fått ordinerat att inte stretcha. Är hästen redan ordentligt rörlig så finns det ju egentligen ingen anledning att stretcha. Möjligen tänja innan ridtur för att förebygga skador (dvs kort stretching). Men som de andra säger, vad har du att jämnföra med? ## Comment 4 Author: Zabbio Är hästen överrörlig så stretcha aldrig till max. Är det ''lyfta ben'' teknik, så lyft inte benen högre än vad hästen borde kunna enkelt - även om den egentligen kan mer. Är själv överrörlig och llär betala dyrt för det i framtiden eftersom jag har svårt att ''hålla mig stel'' när jag borde, trots att jag är stark. ## Comment 5 Author: Zaphix Vi stretchar benen på vanligt sätt, slltså genom att dra. Vår ET och massör har visat oss hur man gör os vi gör så.. Stretchar även med morot åt sidorna, både långt bak och väldigt nära fram och stretchar nedåt. Att han är överrörlig vet jag ju inte egentligen, men får känslan av det. Har aldrig suttit på en häst som har så mycket rörelse i kroppen. Häller aldrig varit med om en häst som är så otroligt böjbar åt alla håll och kanter.. Han är spänd i ryggen, strax innan flanken på båda sidorna. Sedan har han spänningar i bogen, men det jobbar vi på. Annars har han inga direkta spänningar eller problem med musklerna. Egentligen kanske han inte behöver stretcha han är ju vig och inte balls stel i musklerna. Men jag själv stretchar ju alltid efter att jag tränat annars blir jag lätt kort i musklerna. Så känner att man borde göra samma sak med hästen.. Men jag vet ju inte om det behövs. Han stretchar förresten alltid själv på morgonen, kattstretch, alltså böjer bak ryggen så frambenen nästan blir vågräta mot marken och sedan tvärtom så baklbenen blir mer lodräta mot marken, ja, som katter och hundar stretchar. Har alltid tytt det som att han är stel och känner själv att han behöver stretcha, så hjälper honom efter ridning och så.