# Ont i foten när ja rider.. Author: jackiejohn Jag får ont i högra foten varje gång ja rider spelar ingen roll va för skor/stövlar jag har(!) Ja vet inte riktigt vad de kan bero på bara att de går ont de liksom ligger och spänner man kan jämnföra men kramp fast ändå inte aa svårt och förklara..jag har säkerhets-stigbyglar med gummisnodd och har alltid gillat dom, även när ja rede andra hästar med andra sadlar, stigbyglar o.s.v så får ja ont i foten ändå ![Rynkar på näsan](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") vet inte va detta kan bero på..de är typiskt när mitt knä är läkt så börjar foten. Nån som har nåt tips elr var med om liknande så får ni gärna säga de ![Glad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 1 Author: Zaphix Gör det bara ont när du rider eller kan det göra ont annars med? ## Comment 2 Author: jackiejohn 1# kan göra de om ja idrottar hårt men de är när ja springer då...men de är VÄLDIGT sällan. ## Comment 3 Author: Alex Det är inte så simpelt att du spänner foten, eller vrider den på något sätt eller så? Annars kanske det vore vettigt att kolla upp det hos en läkare. ## Comment 4 Author: Zaphix Kan det vara så att du sitter och spänner dig när du rider då? ## Comment 5 Author: jackiejohn joo ja har oxå tänkt på att ja kanske spänner mig men skulle ja bara spänna mig i just den foten då? men givetvis kan ja gå till en läkare och kolla upp de.., men en sak ja har reagerat på de är att även fast ja har i samma hål på stigläderna så är dom inte lika långa höger benet är lagom medans vänster benet är lite längre kan de ha nåt med de ätt göra tro? fast ja märker bara av de när ja travar. ## Comment 6 Author: Alex #5 Det kan det säkert. Dina ben kanske inte är lika långa. Så anpassa stiglädrena efter dina ben och inte efter stiglädrena. Det kan nog absolut ha betydelse. ## Comment 7 Author: Zaphix Eller så sitter du omedvetet och drar upp ena benet litegrann, alltså spänner benet och foten. ## Comment 8 Author: Molla Mina tår och min trampdyna somnar när jag rider och springer. Det är jobbigt! Eftersom högerbenet blir kortare än vänster i stigbyglarna tar ju högern mer tyngd, ändra lädrena och pröva! Lycka till! ## Comment 9 Author: jackiejohn 6# jaa har funderat på att göra ett nytt hål i vänstra stiglädret men de skiljer bara några mm inte en hel cm så ja vet inte riktigt hur ja ska göra det...men de är så jobbigt när man ridit i ca 20-30 min så kommer de då känner man av de ordentligt så tar man en långtur kan de bli lite jobbigt! jag brukar ta ur foten då och då och lea och snurra på den så går de bra en stund till men de är bara en tillfällig lösning "/ ## Comment 10 Author: jackiejohn De kan väl aldrig vart att ja har fel stigbyglar? ![Förvånad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 11 Author: bubbelbubbel hm. jag hade liknande problem faktiskt, fick ont i högerfoten och nästan kramper, och bara när jag red. dock kom jag aldrig på hur jag skulle motverka det eller varför det kom, men förmodligen vred jag foten på nått märkligt sätt.. ## Comment 12 Author: jackiejohn #7 nej de har ja redan testat slappnar av helt och liksom inte varekn drar upp elr ner några ben så är dom inte lika ändå... 8# Okej lite liknande mitt då kan man säga (?) jao ja ska ändra lädrenran och se om de ändrar nåt! 11# jaha okej..nää ja vet inte rikitg varför de blir så..slängde upp min kompis så när hon rede en bit fråga ja känner du nån skillnad i stiglädrena? och hon bara "hmm...vänter stigläder känns längre ![Förvånad](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") men de skiljer inte mkt men man märker av de" så ja tror inte att ja spänner mig elr drar upp nåt ben för isånafall gör hin likadant.. men ja ska mixtra lite med lädrerna så får ja se =) ## Comment 13 Author: CelsiusT Jag hade så också ett tag. I vänster fot. Exakt så som du beskrivet kändes det. Vet inte vad det var, men jag red på och nu några månader senare så har det gått över. Men jag har genom hela mitt "hästliv" haft så att jag i perioder får ont i ena foten när jag rider, men det brukar vara i perioder och sedan går det över. Det att vänster stigläder är lite längre har ofta att göra med att det är på vänstersidan folk sitter upp. Just av den anledningen så brukar jag sitta upp från olika sidor, det är dessutom skonsammare för hästens rygg. Det kan såklart även vara så att du har lite olika långa ben men ännu vanligare är att man är lite sne i ryggen (vilket ofta är ganska lätt åtgärdat hos naprapat eller kiropraktor). ## Comment 14 Author: CelsiusT Hmm, när jag tänker efter nu så släppte det faktiskt denna gången efter att jag var hos naprapaten och rättade till sneheten i min rygg. Jag vet ju att jag har problem med att min rygg till och från blir sne. Kan det vara så att jag varje gång jag rättat till ryggen har kommit ifrån ontet i foten vid ridning? Hmm, har faktiskt inte tänkt på det innan så jag har inte kopplat ihop det tidigare, men kan vara så faktiskt. ## Comment 15 Author: [Borttaget] Köp ett par sprenger stigbyglar dom avlastar ## Comment 16 Author: exitingsvillemo jag har samma problem. Har haft en inflammation i hälsenan till och från, och när jag har ridit en stund och mjukat upp senan så länger den sig och jag trampar automatiskt ner hälen ännu mer. \+ att mitt ena ben är lite längre än det andra, så det blir liksom fel vid ridningen då det är viktigt att sitta med lika tyngd i stigbygeln. Jag brukar antingen korta eller länga stiglädret på ena sidan när jag ridit en stund och börjar känna av besväret. Eller så släpper jag båda stigbyglarna och låter fötterna hänga fritt ett tag. ## Comment 17 Author: elin Jag var med om en olycka 2005 och har efter den trasiga korsband i höger knä. Vilket har blivit att jag belastat vänster ben. Jag går helt galet fel med vänster ben nu. Sliter skor snett på vänster etc. Du har inte fått ngn belastningsskada då? Kan ju även bli så att man får de i samma ben som tidigare bråkat. ## Comment 18 Author: Zadeira Jag har samma problem som du, fast med vänstra knäet. Efter en halvtimmes ridning får jag ont i knäet. Då får jag vända ut foten lite utåt istället för rakt fram för att minska smärtan, eller släppa stigbyglarna. Jag tror det beror på min fibromyalgi, kroppen får för sig en del konstigheter ibland pga det. Hur är det om du rider utan stigbyglar? Får du fortfarande ont då? Om inte så är det säkert ojämn belastning/tyngd när du stödjer i stigbyglarna. Som andra nämnt, prova att inte ha lädrena lika långa på båda sidor. ## Comment 19 Author: lisette får samma problem efter för lång tid i sadeln, dock tar det olika lång tid beroende på vilken sadel jag har och hur långa läderna är. ## Comment 20 Author: Alex En annan grej är ju att kolla så att inte bommen i sadeln är sned eller så, om du nu rider i samma sadel för det mesta. ## Comment 21 Author: WhoCares-01 ja har problem med både fötter,knän å höfterna. innan hade jag också säkerhetsstigbyglar men bytte till sprengerstigbyglar och det har börjat bli bättre =) dom kostar dock över 1000 kr men det finns billigare kopior som är nästan lika bra. bilden visar lite hur dom funkar. de har böjbara sidor så att den följer fotensrörelse när man trampar ner hälen. (visar även mina tallanger med paint xD ) ## Comment 22 Author: Zessan jag får ont i foten ibland, det beror ganska ofta på hur långa stigbyglarna e.... Eller att dom har olika längd, lycka till me att hitta felet:P ## Comment 23 Author: SHV-Pysen jag har också samma problem, fast min lösning var lite billigare än #21 jag köpte klossar för typ 35 spänn. älltså den där gummigrejen som sitter i stigbygeln för att få ett bättre grepp. såna som är snea. det blev min lösning. hela sitsen å allt blev bättre. får fortfarande ont ibland, men då är det bara för att jag sitter fel. får dock endast ont i engelska sadeln, inte i westernsadeln. det är ju ett billigt alternativ som man inte förlorar nått på att testa. känner ett par som det ocså funkat för. ## Comment 24 Author: jackiejohn oj så mkt svar! ja korta stigbyglarna ett hål igår när ja red och de kändes jätte bra men idag när ja red så fick ja nåt så in i h\*lvete ont i foten..., så är de så att ja har en stigbygel som vart "utböjd" nu för vår snälla hund har jämt den andra när ja tog i sär och putsa sadeln men den är tillbaka böjd men ja köpte nya ändå...när ja tänker nu så har de börjat göra ont efter att ja gick halv omkull med hästen men de är ju så länge sen...och de nonda i foten har blivit värre vissa gånger känner ja knappt av de och ibland känns de jätte mkt ![Rynkar på näsan](http://ridsport.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") så ni tycker att ja ska byta stigbyglar? elr ha olika längd på stigbyglarna? ## Comment 25 Author: Molla Vad många med ont i fötterna! ## Comment 26 Author: fridak jag får också ont i ena foten när jag rider, men jag går mot strömmen här och får ont i vänsterfoten istället för högern. Men jag tror jag vrider foten konstigt och spänner mig på något lustigt vis. efter jag suttit av kan jag linka runt lite men efter ett tag så har smärtan försvunnit. Jag får rätt sällan ont på träningarna och antagligen sitter jag bättre då förutom på senaste träningen då det var en av de värsta gångerna. Men pålle var lite väl "framåt", så jag tror jag på något vis vrider mig för att hålla ett hyffsta lugnt tempo. ## Comment 27 Author: CelsiusT Jag har också vänstern som jag har ont i =) Men jag tror ärligt på detta med att gå till en naprapat eller kiropraktor och kolla kroppen efter låsningar. ## Comment 28 Author: jackiejohn Kan till lägga att de är en gammal fotbolls skada precis som knät...men de är så länge sen och ja har ridit i många många år så ja tkr de borde börja gjort ont dirket och inte nu..? ## Comment 29 Author: cupcakes #0 Läste att du har haft problem med knät också, det kan faktiskt komma därifrån. Jag har snea knän (början till att bli kobent) så de går liksom snett ut ur knäskålarna när jag böjer på dem. Ungefär, svårt att förklara.. Detta medför att jag kan få ont på hela den sidan (beroende på vilket knä som krånglar just då) eftersom alla muskler sitter ihop. Så jag kan få sådan smärta som du beskriver i foten. Behöver ju inte vara något sådant här men om inget hjälper kanske du borde gå till läkaren och se vad de säger? Om du bor i närheten av trollhättan så är Sportskadekliniken något jag rekommenderar, tror en undersökning kostar 300:- och han är riktigt duktig! ## Comment 30 Author: jackiejohn #29 ja bor i Bäckefors så de är inte långt till Trollhättan! joo helt klart värt att kolla upp så ja får se va de är som spökar i både h. foten och v. knät =)