# Stretching och massage
Author: Linaah

Är det någon som är duktig på massage och stretching? Jag har fått lite lektion i massage på hästen på ett ridläger, då masserade jag på min egna häst. Det vore jättebra om någon kunde visa mig hur man stretchar hästen, förklara gärna med bilder :) masage vore också bra om någon kunde berätta lite hu ni masserar? Jag masserar "ponnymuskeln" ryggen och länden.

## Comment 1
Author: tezzie

Jag stretchar Folly efter hårda träningspass (mest hoppning)

Ryggen tar jag alltid eftersom hon haft problem med den, då ställer jag mig bakom och drar två fingrar upp längs hennes rumpa (svårt att förklara) så att hon skjuter rygg rejält, detta älskar Folly.

Morots-stretching brukar vi oxå göra

## Comment 2
Author: jen

jag har lånat en bok på biblioteket för längesen. där står det bra beskrivningar om stretchning på häst.

[http://www.biblioteket.stockholm.se/default.asp?id=8227&extras=819267%2FID](http://www.biblioteket.stockholm.se/default.asp?id=8227&extras=819267%2FID)

## Comment 3
Author: Zaphix

Vi stretchar alltid hästen efter ridning eftersom han är ganska stel. Stretchar benen, ryggen och bogen.

Vi fick lära oss stretchingövningar som var bra för honom av en massör vi tog ut, fick också lära oss hur vi skulle massera och vart han hade spänningar då. Så det var jättebra.

Så ta ut en massör så får du lära dig bra!

## Comment 4
Author: pippa__

#1 Oh kan du inte försöka förklara det me fingrarna och skjuta rygg? Rita i paint eller nått =)

## Comment 5
Author: tezzie

Jadu petra, jag har aldrig ritat i paint förut och kan hända att jag inbte är konstnärligt lagd men jag gjorde ett försök =)

_Kan filma idag så får ni se exakt vad jag menar istället._

Men jag sätter mina fingrar på var sida om svansen och drar lagomt hårt rakt upp ett ett långsamt tempo. Det ser nästan ut som om Folly är på väg att sätta sig när vi gör det och så låter hon så där mysigt och hon skuter rygg nåt helt enormt!

## Comment 6
Author: pippa__

Hahaha det var den finaste bilden!!! Ja, det hade varit snällt om du ville filma. =)

Men hur långt ner går du? Sätter du fingrarna på korset och sen drar neråt?

## Comment 7
Author: tezzie

Jag ska snart dit, drar med mig gubben och filmar lite istället, jag är så dålig på att förklara :)

## Comment 8
Author: LindaKarlstrom

Passande att jag fotade igår när min kompis stretchar sin ponny! :)

[http://lindakarlstrom.blogg.se/images/2008/img\_3263\_18697514.jpg](http://lindakarlstrom.blogg.se/images/2008/img_3263_18697514.jpg)

[

Hon gör likadant med bakbenen.](http://lindakarlstrom.blogg.se/images/2008/img_3263_18697514.jpg)

## Comment 9
Author: Molla

Jag brukar börja lite längre nerifrån än vad tezzie ritade. Knyter handen och sätter i tummarna som då sticker ut på var sida om svansen, ganska lånk ner. Sen drar jag med en jämn rörelse upp mot svansfästet. Endel hästar behöver man trycka lite på endel ganska hårt för att få effekt.

När hästen har kutat upp ryggen brukar jag trycka lite lätt med fingertopparna mitt på ryggen för att ryggen inte ska vara sådär upphöjd som den blev vid kutningen.

[![](../ShowUserFile.aspx?BinaryId=950d475e-8533-40f8-a1d6-ad4f5d7b0f07&xscale=800&yscale=480)](../ShowUserFile.aspx?BinaryId=950d475e-8533-40f8-a1d6-ad4f5d7b0f07)

## Comment 10
Author: tezzie

Japp, då har man spelat in sin mest proffisionella film någonsin, enbart för Petras skull =)

Hästen är extremt skitig och jag super-engagerad, men du ser ju iaf hur jag menar :-)

## Comment 11
Author: pippa__

haha tack så mkt!! =) Guud hon sätter sej nästan ju!

Ska prova imorn på lillen, hoppas inte jag puttar iväg han bara :P

## Comment 12
Author: Linaah

#1 den brukar jag också göra :) ibland drar jag under magen på pållen också, man får samma effekt, fast det beror på vart hästen är känsligast. morots-stretching, är det när man får hästen att titta bakåt mot rumpan?

#8 jag brukar stretcha min hästs framben sådär med men vågar inte riktigt göra babenen, är rädd att jag ska göra feel :S

## Comment 13
Author: LindaKarlstrom

#12. Aha, jag har tyvärr ingen bild då hon gördet, men hon drar benet bara frammåt/uppåt på något sätt :)

## Comment 14
Author: jen

morotsstretschning kan man använda mellan frambenen under magen också för att få hästen att sträcka rygg o nacke.

## Comment 15
Author: Linaah

#12 Okej, vad synd...

#13 okeej :)

tack för alla svar!

## Comment 16
Author: Molla

#10 Oj, vilken reaktion. De hästar jag har gjort på har kutat mycket mindre, men alla är ju olika känsliga! =)

## Comment 17
Author: pippa__

Tess: Funkade jättebra! =) Han verkade gilla det. Han tyckte det var lite obehagligt i början, men sen var det härligt =)

## Comment 18
Author: tezzie

#17 Vad kul att han gillade det. Folly var oxå skeptisk till en början :)