# Ingångsättning? Author: linasvovvar Ska så smått sätta igång min gamla dam, är det någon som har bra tips på hur det ska gå till? Hon är 20 års åldern och har innan hon kom hit inte fått ordentlig omvårdnad så som foder, bete, avmaskning osv. så gamla hästar kräver lite extra av. Jag har som mål att rida 5 gånger i veckan ungefär för att hålla igen henne så hon inte står och blir stel. Hon är pigg med massa energi men inte en enda muskel. Hur ska jag göra för att det ska bli så behagligt som möjligt för henne? ## Comment 1 Author: emsems ta det lugnt.. helt enkelt! beror ju på vad hon har gjort innan, men börja gå promenader, försto kortare sträckor å sedan öka längden eftersom. sedan sitta upp å skritta, osv. svårt att säga precis hur du ska göra, då man inte känner hästen och inte vet hur mycket hon rört sig innan.. ang musklerna, om hon är omusklad kan det ju vara en idé att jobba henne mycket för hand tills hon har lite mer muskler att lyfta upp dig med. alltså led, tömkör mm ## Comment 2 Author: hjullan oooh va fin hon är! ## Comment 3 Author: Linda Håller med, ser jätte fin ut:) \-Ett förslag: Skritt 30 min- 60min 4-6 dagar i 10 dagar , varva med att böja henne lite även på spår. Efter 10 dagar kan du tillsätta lite trav inslag och någon galopp. Vänta med klättring etc efter någon månad. Ta gärna ut en massör när det är dax att börja jobba lite mer för att ta bort ev spänningar etc. Lycka till:) ## Comment 4 Author: Eve Håller med, skynda långsamt.. Tycker som Linda faktiskt, skritta mycket de närmaste dagarna och sedan lite trav och till sist galopp... ## Comment 5 Author: ryttarn Det viktiga är att ta det mycket lugnt och arbeta långsiktigt. Arbeta i princip på samma sätt som när du rider in en unghäst, dvs små små steg. Detta för att inte bygga upp låsningar och överansträngningar då din häst inte är van att jobba. Börja med att under några veckor bara promenera med hästen, utan sadel utan du promenerar oxå :-) Börja med kortare promenader, ca 20 min, och öka sedan på till ca en timme, dock inte oftare än varannan dag. Om din häst är inkörd med vagn är en väldigt bra träningsform att skritta i vagn då detta skonar ryggen medan hästen sakta får bygga upp sina muskler (alla ridhästar börköras in lixom alla kör hästar bör ridas in) Börja sedan skritta under sadel, var dock noga med att inte belasta ryggen för hårt. Rid hästen i form så att hon "skjuter rygg" och trampar under sig. Skritt på lösa tyglar skall du undvika tills hon är ordentligt musklad över ryggen. För att värma upp henne innan jobbet kan du då hellre promenera med henne. Samma sak här som med promenaderna, korta pass, max 20 min i början som sedan ökas på. Glöm inte att låta hästen sträcka ut efteråt i promenad med dig på backen. efter 6-8 veckor från starten kan du börja trava lätt, återigen, lägg in det som ett litet tillägg till dina skritter och öka sedan succesivt på intervallerna. Det viktiga när man sätter igång en omusklad häst är att man tar det sakta och försiktigt, ha tålamod.... Glöm heller inte att anpassa fodergivan efter träningsnivå, hon kommer att behöva betydligt mer proteiner (jag ger oftast krossat korn) under denna uppbyggnadsfas än vad hon normalt äter. Lycka till ## Comment 6 Author: linasvovvar Tack för tipsen, vi ska så smått börja komma iform både jag och Freya, hon är dock väldigt smal ännu och jag hade gärna sett att hon la på sig lite till innan vi sätter igång, vad tror ni ? Jag ska se om jag kan ta någon bild från sidan så man ser bättre. Tusen tack än en gång =0)