# OT bantar du? Author: [Borttaget] Jag har läst här att många försöker gå ner i vikt, så min fråga är hur många av er bantar? Hur mycket ska ni banta och hur ofta bantar ni? Vad har ni för metod? ## Comment 1 Author: __iE Behöver inte banta, har bra gener :P :) Men känner att jag dock behöver komma igång med träningen igen (: ## Comment 2 Author: micheles ska ha barn om två veckor.. så vräker i massor.. ha ha ## Comment 3 Author: Loa-bg Nope, fast jag ser upp med vad jag äter :) Jag har ett plus i kanten, jag hatar hamburgare, pizza och annan sån peckamat och är trött på godis bara efter några bitar ^^ ## Comment 4 Author: E_hjo Euhm... Bantar!??   : O Sitter ju här och äter chips ja... ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 5 Author: thilda- Hmm bantar inte just nu.. men det skulle behövas :) hehehe ## Comment 6 Author: Anna Har precis gått upp ett par kilo, väger 49kg nu \*glad\* så jag bantar absolut inte! Vill allra helst gå upp några kilo till. Inte kul att vara underviktig. ## Comment 7 Author: Marija Aldrig :p ## Comment 8 Author: davidia nej jag bantar inte.men har gått ner i vikt ändå pga att jag inte mått bra..väger nu 56..... ## Comment 9 Author: electra Tvärtom, firar varje kilo jag lyckas gå upp (och behålla)! ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag håller på och går ner i vikt, vill tappa minst 20 kg. Fick så sent som idag höra att jag väger för mkt för min pålla...=( Väger just nu runt 75-80 kg och är 172 cm. Men bantning - nej tack. ## Comment 11 Author: VeNyRa borde göra det, men motivationen finns inte =/ och hur ska man göra om man hatar att träna bland människor? ## Comment 12 Author: gejsa Haha jag skulle börja banta nu tänkte jag. Så kom en kompis och gav mig 19 påsar chips häromdagen. Har redan ätit 3 av dom. Hon hade en hel transport med chips jag fick välja och vraka vad jag ville ha. Så när dom är uppätna får jag börja banta. Då med cambridge. Jag gick ju ner 17 kg på 2½ månad med dom. Vi ska åka utomlands om 2 månader då ska jag ha gått ner ca 6-7 kg. ## Comment 13 Author: Klasselover Bantar inte direkt, men skulle vilja gå ner några kilo.. Har gått ner 0.5 kg den här veckan av att bara äta knäckebröd, istället för mjukt bröd :) ## Comment 14 Author: Kitty41 #11: Springa i något lugnt joggingspår (dvs hitta ett eget i skogen ^^), eller kanske ha någon mackapär hemma? :) ## Comment 15 Author: Hannapanna Jag är ju gravid så jag bantar inte! ## Comment 16 Author: VeNyRa 14\. Jo iofs, det går ju att lösa om man bara vill, men jag fattar inte varför jag inte har nån motivation, har juh hatat mej själv sen jag föddes i princip. ## Comment 17 Author: Cilla89a När jag gick i 8:an skulle jag bli nyttig, slutade med att jag gick ner 30 kg i vikt :O till 45 kg och jag är 173 cm lång :O anorexia med andra ord.. nu har jag gått upp dem kilona igen, men när skolan drar igång ska jag gå ner i vikt, men ska ta det väldigt låångsamt, ½-1 kg i veckan, motionera mycket och äta nyttiga mål 4 ggr om dagen ;) annars går det ju aldrig hålla vikten sen när man är klar.. ## Comment 18 Author: [Borttaget] #16 Jag har oxå taskig motivation, hatar att träna bland folk.... ## Comment 19 Author: VeNyRa 18\. usch de är så jobbigt när man vet att man nog skulle behöva åsså går de bara inte, idrotten i skolan är ju ingen höjdare heller. =/ ## Comment 20 Author: [Borttaget] #19 Precis, men vi har en rättså schyst lärare nu, det var värre förut^^ ## Comment 21 Author: lisette nej det gör jag inte. har aldrig gjort det heller. träna är ngt jag behöver göra dock. men har ingen motivation. med en sambo som dessutom är godissugen varje dag så är det inte så lätt att gå ner i vikt. ## Comment 22 Author: gejsa #21# Då har ju vi värre. Vi tycker ju om godis och sånt båda två här hemma ju. :) Motionera vad är det? ## Comment 23 Author: Peppe Nej jag bantar inte medvetet, däremot har jag en form av ätstörning som gör att jag ej störs av att gå hungrig och inte har någon aptit. Är extremt kräsen med vad jag äter (dock inte med om det är nyttigt eller ej). Lever i princip på nudlar, choklad och mjölk... är mycket underviktig enligt BMI-tabeller, men jag ser inte på mig själv som underviktig. Däremot blev jag lite halvt orolig när jag gick ner 2,5 kg på 3-4 dagar när jag blev singel ## Comment 24 Author: VeNyRa det är ju bra! i slutet av nian hade jag en skit bra lärare! hon visste att jag hade problem med idrotten och sa att om jag gör livräddningen får jag G, och de fick jag! =)  (även fasst jag typ inte vart med nått på flera år) nu har jag en lärare som är helt crazy, hon kör så jäkla hårt och tänker inte på att alla inte är lika vältränade som hon, suck. Åsså måste jag läsa idrott och hälsa B också =/ ## Comment 25 Author: Cilla89a haha, jag kan ju berätta om min lillasyster då ;) vi är SÅ OLIKA! jag kan knappt titta på mat och godis, men min syster som är 175 och väger typ 50 kg kan äta ALLT, mat, godis, läsk, kakor, och det värsta är att hon äter dygnet runt ;) Jag satt uppe till 2.00 innat och då kom Jessica ned pinnandes och skulle äta 2 billys pizzor, öhm? :P Idag åt hon mc donalds till frukost ;) konstigt att det kan bli så :P ## Comment 26 Author: [Borttaget] #24 Trist =/ Våran förra var helt knäpp hon gav mig IG-varning för att jag var sjuk...:S Sen har jag ju problem med mitt knä vilket min nuvarande fattar..., ## Comment 27 Author: Peppe Träna skulle jag med behöva göra, men som några andra här hatar jag att göra det inför folk... vill inte ens springa inne i samhället ifall nån står och kollar ut genom fönstret just då.. Vi får "friskotekskort" från skolan och på det får man gymma, simma, spinning och massa andra grejer. jag och en gammal klasskompis till mig ska börja gymma på måndagar nu i vår och kanske nån mer dag beroende på hur våra scheman ser ut. och hur mycket folk det är i gymmet vid den tiden.... ## Comment 28 Author: VeNyRa 25\. de är så fuskit att vissa kan äta vad som hels utan att det märks =( 26\. vissa ska verkligen inte vara lärare så är de bara. Nu kan jag också skylla på knäproblem, det brukar hoppa ur led lite nu och då. ## Comment 29 Author: bebbe Jag har 20 kg övervikt, så jag skulle verkligen behöva banta...men hur? ## Comment 30 Author: Alex Näpp bantar inte, har aldrig gjort och har inget behov av det. Kan dock ge ett tips till de som vill gå ner, ät **regelbundet**, dvs samma tider varje dag, 3-4 gånger om dagen (ordentliga och inte alltför onyttiga måltider) och gå promenader däremellan (lätt om man har hund;)). Jag gick ner 8 kg (omedvetet) under en sommar genom att leva så i alla fall.. :) ## Comment 31 Author: [Borttaget] Jag har bantat mycket förr i tiden och mått dåligt för min vikt, aldrig varit fet dock. Nu äter jag bara levande föda och då behöver jag aldrig tänka på varken kalorier eller annat. Jag har balans nu och jag älskar att äta som jag gör. Aldrig mera ångest. Till er som vill gå ner i vikt är raw food diet eller en avgiftning på kroppen nåt hälsosamt att rekommendera. ## Comment 32 Author: [Borttaget] #31 Vad är levande föda? :S ## Comment 33 Author: [Borttaget] det är mat naturen skapat. som inte är tillagad, konserverad eller på nåt sätt behandlad. det som vi är byggda till att äta. alltså all mat du kan äta utan att behöva tillaga det för att det ska bli ätbart. ## Comment 34 Author: [Borttaget] #33 Okej. Typ råa grönsaker eller? :) ## Comment 35 Author: [Borttaget] #34. japp. råa grönsaker, frukter, nötter, groddade bönor och linser. frön.. osv :P ## Comment 36 Author: gejsa #33# Fattar nada! Kan du säga några måltider som du äter. Är den aldrig varm alltså eller vad? ## Comment 37 Author: lisette #36 gräs ;) ## Comment 38 Author: [Borttaget] glömde säga det att vi använder oss mycket av avgiftande växter som alger och vetegräs för att ge kroppen energi och för att fylla på med mineraler, vitaminer och spårämnen. Syftet med levande föda är att inte förstöra näringsämnena och enzymerna i maten utan få i sig allt man behöver och inget skräp. Maten får vara max 40 grader varm, allt över det börjar förstöra maten. #36. så nej.. den är aldrig varm :) ljummen på sin höjd. hehe. exempel på måltid är bl.a. klassisk sallad. hummus, guacamole man kan göra hur mycket som helst. man kan till och med göra tårta på levande föda vis. ## Comment 39 Author: bubbelbubbel näääää. borde kanske, men nä. jag äter gott och mår väl :) ## Comment 40 Author: Maja Njae, inte direkt, men mamma och pappa tycker att de ska vara nyttiga och äter GI-käk här hemma så då får jag också göra det.. :P ## Comment 41 Author: [Borttaget] #35 Okej :) Bara vegetariskt antar jag?? ## Comment 42 Author: bebbe Muuu ## Comment 43 Author: Emelie-G Nej, jag vill och behöver gå upp i vikt :p ## Comment 44 Author: [Borttaget] #41. ja det blir så, att äta rå kött blir man sjuk av i dagens samhälle. ## Comment 45 Author: [Borttaget] #44 ;) ## Comment 46 Author: VeNyRa nej nej, kom till jokkmokk här kan du köpa hela färdigstyckade renar, endast 1 dag gammalt ;) under hösten då. ## Comment 47 Author: gejsa #37# Haha #38# Usch det låter inget videre att äta. Burr! Hur länge har du ätit sånt då? ## Comment 48 Author: Believer nej usch för bantning. Så länge man äter sunt och rör sig regelbundet mår kroppen bra. Då finns ingen anledning till att banta sig. ## Comment 49 Author: [Borttaget] #2 och #15 Det var ett jäkla barntillverkande här på ifokus då... :P \*\*\*\*\* (se det som en radbrytning:)) Jag har aldrig bantat, har snarare haft problem med att hålla vikten... Fast nu efter 20 fyllda börjar det ordna upp sig :) ## Comment 50 Author: Alex #49 Det var väl för att du fick tillgång till systemet då.. ;) ## Comment 51 Author: lisette #49 byt webbläsare?  ;) ## Comment 52 Author: Maja Slo, man får göra < br > (utan mellanrum) om man tänkte göra radbyte med Safari.. Safari är bäst, men bläää på ifokus.. Men FF är så fult designad, så jag håller mig till designen.. ;) EDIT: Jag använder Safari, gillar utseendet mer. ;) Har även FF på datorn, men den är ful och segt tråkig att starta.. Jag gör hellre mina små mellanrum själv så.. ^^ Har liksom blivit en vana.. ;) Det jobbiga är bara att jag har råkat göra så på andra forum med men kommer inte på det förrän efteråt.. ^^ ## Comment 53 Author: [Borttaget] #50 Nu förstår jag inte alls vad du menar... ;) #51 Glöm det, safari är snabb och snygg! :D ## Comment 54 Author: lisette #52 det där var äl inte logiskt skrivet? så du håller dig till designen? \*förvirrad\* FF är ju helt ok, nu vet jag inte hur safari ser ut heller iofs. ## Comment 55 Author: [Borttaget] #54 Har du inte lärt dig nåt på flera år? Hon är inte logisk :D Wohoo, det funkade ju, tack maja! ## Comment 56 Author: Sussi Nej, har aldrig bantat men nu efter julen känns det som att jag vill leva på sallad i någon månad för att få allt ur kroppen och bli återställd. Har gått upp två kilo under julen :D \*lycklig\* ## Comment 57 Author: ew Lisette, jag har precis samma "problem" som dig, innan ja träffa ,min pojkvän åt jag typ aldrig godis eller drack dricka men han äet å dricker heela tiden å då ramlar ja dit. dessutom rör jag mig mycke mindre nu när ja är med han, bör tillägga att han nära på hatar att röra på sig, om de inte innebär att åka cross.. Och jag har ingen diciplin (stava) å ta tag i å komma igång fast ja mår illa av att jag märker att jag har gått upp.. ## Comment 58 Author: lisette #57 fast jag är med duktig på att äta godis, främst chips. men även om jag är sugen så åker jag inte iväg 3 mil tor för att handla, vilket han ville idag! det är faktiskt lite jobbigt. vi måste begränsa det till en dag i veckan istället. fast, att åka cross är faktiskt motion för kroppen! ## Comment 59 Author: Romana_12 #2 - Wow :D Grattis :D! ## Comment 60 Author: LinaN för få val att ävlja på. Jag håller på att ändra mina kostvanor, och mina rutiner för att gå ner i vikt, men jag gör det på en långsiktig basis. men till sommaren så iaf en 5-10 kg hoppas jag på. Ska träna kampsport 2-4 dar i veckan och EV börja rida lektion en gång i veckan. och utöver det så har jag ju mockningen och Harry nästan varje dag ändå. Så det är ett långtidsprojekt. ## Comment 61 Author: Sehvrin Jag har aldrig bantat och kommer aldrig att göra det. för det är rent biokemiskt svårt att klara (Kom inte ihåg exakt vad som stod i biokemiboken, men det slutade iaf med att man tyckte synd om sig själv och gav sig själv ett paket glass som tröst ^^') Jag tror mer på ändrade kostvanor och motion om man vill minska i vikt. Men nu är jag väldigt nöjd med min vikt och har goda marginaler både uppåt och neråt, så jag behöver inte tänka på sånt =) ## Comment 62 Author: Scandi jag fördöker att gå upp i vikt!! har gått ner 5gkg sedan jag köpte eli..allts på 4månader så är nu rädd att min balklänning inte kommer passa :( tips på att gå upp i vikt? ;) äter redan massa skit mat :P ## Comment 63 Author: [Borttaget] #62 Visst, vill du få en mage så är det rätt väg att gå... Annars skulle jag säga träning och rätt mat vid fasta tider ;) ## Comment 64 Author: Sotis Har aldrig bantat:P ## Comment 65 Author: Scandi äter väl inte mer onyttigt än ngn annan men vissa dagar har jag helt enklet ingen aptit..tränar gör jag ju redan när jag är o gjrejar i stallet :P antagligen därför jag gått ner i vikt, rörde mig inte jätte mkt innan men så när jag fick eli så blev d fart o fläkt o sen har jag ju gått o oroat mig mkt.. så ågtt ner frå 53 till 49. ## Comment 66 Author: malin-nilsson Nej ja bantar inte :P behöver inte det heller ## Comment 67 Author: Ellen95 Jag bantar inte,utan jag måste gå upp i vikt:P ## Comment 68 Author: Rajmon Nja banta vet ja inte om jag kan kalla det men jag hade behövt  gå ner 5-7kg. Jag har inte tid att åka till en massa gym och träna eller träna ´hemma heller eftersom jag har så många hästar i träning... men sen när man väl får lite tid över så får man en sån lust efter godig:P hehe,. några tips på hur jag kan göra!? ## Comment 69 Author: Fantasy Urk vilken fråga, jag har typ bantat i omgångar till för ett tag sen.  Vet att jag väger för mycket och mår inte bra av det. Tänker istället nu att jag ska ändra min livsföring, och sluta stressa framför allt. Tränar 2-3 ggr i veckan, samt rider lektion en gång i veckan. Utöver det är det dressyrkurser och hoppkurser. Ändå har jag gått upp i vikt den senaste tiden. Och det är INTE muskler. Men sen ska man få ihop jobb, träning, mat, samlevnad med partnern, jag en hel del som ska klaffa, för det är inte enkelt att "bara"börja äta rätt och träna mer..... När jag var yngre tränade jag karate på hög nivå, och då hade man ju allt hemma, mamma lagade mat och det var aldrig något problem att hålla vikten. Problemet började när jag skaffade fast förhållande, haha ## Comment 70 Author: Lyrik Har aldrig bantat. Har snarare problem med att gå upp i vikt, skulle behöva 5 kg till... ## Comment 71 Author: The-Photo Jag växer fortfarande så det är nog inte så bra att banta för mig,jag är ganska smal... ## Comment 72 Author: Turnado Jag Åt en godis bit i går sen var jag nöjd. Konstigt nog. Och mamma har köpt träningsmaskin. Så jag tränar varranan dag. ca 130 calorier. i 17 minuter eller ngt hastighet på 15-16 km i timmen ## Comment 73 Author: [Borttaget] Jag gick upp fem kilo när jag skaffade pojkvän. för mkt mat//snacks/filmkvällar i somras. Efter sommaren började jag med levande föda, allt rann av mig. Han fortsatte me samma diet. Nu är jag dumpad men snygg iallafall. hahaha! ## Comment 74 Author: Johanna #73 haha! det där är så klassiskt när man blir ihop... man vill bara sitta i soffan o mysa o äta massa gott.. ;) så att bli singel är helt klart bra för figuren.... levande föda???? ## Comment 75 Author: [Borttaget] jag har berättat om det i #33 och #38. levande föda alltså. hahaha, ja pojkvänner gynnar inte direkt figuren. ## Comment 76 Author: [Borttaget] tips till alla er som vill gå upp i vikt ; skaffa pojkvän o ha många myskvällar ! :D ## Comment 77 Author: Peppe #76 och välj inte en som vägrar äta godis och kakor... ## Comment 78 Author: Cevir Jag bantar inte. Man anser själv att jag skulle behöva gå ner några kilon, eller åtminstone göra det till muskler :P ## Comment 79 Author: [Borttaget] nop behöver inte det okey visst har jag ökat sedan jag träffa min man men då var jag spinkig, visst då tyckte jag det så bra ut men så ser man bilder å folk säger herre gud vad smal du är då på ett negativt sätt, nu mår jag bra å ser friskare ut 157-50kg förr vägde jag 45kg så 5+ kg på 6år å då har jag fått en till barn oxå. :) Tycker det e hysteri i att banta, så länge man mår bra och inte blir för överviktig så ser det ju friskare ut än att komma å gå som ett benrangel där kläderna häger på en trekvart. ## Comment 80 Author: ew #58 Jo visst är de motion! Men jag har ingen cross, å de skulle vara så mycke roligare / lättare om man kunde motionera tillsammans. Men visst kan jag ut å springa eller så själv men det är så tråkigt så då blir det inte av:/ Min enda motion är hästarna.. ## Comment 81 Author: Lizzan Jag försöker gå ner lite i vikt... ## Comment 82 Author: Katter3 Bantar inte, är nöjd med min vikt. ## Comment 83 Author: Hajda Aldirg, jag är smal som en pinne och äter ändå mycket skit och mc donalds :D Och jag har bra form också bra muskler och shit, fat jag bara tränar 1 timme i veckan. Jag är väll lycklig lottad eller nåt... ## Comment 84 Author: Hajda Och jag är 14 år gammal, och väger... 39 kg.... Jag är ca 165 cm lång också... ## Comment 85 Author: fridak jag bantar inte men försöker äta nyttigt, och minska sötsaker. men gud vad svårt det är ibland! ska börja träna mera, är anmäld till gbg-varvet men vi får se hur det blir med det:/ ## Comment 86 Author: [Borttaget] Jag bantar inte och har aldrig gjort eftersom det inte behövs =) ## Comment 87 Author: Zadeira överviktig, ja det är jag, men ser inte banta som ett alternativ till viktminskning... behöver helt enkelt äta bättre och träna mer, så kommer jag förmodligen börja gå ner i vikt också... ## Comment 88 Author: Yessica Jag bantar inte. Men skulle behöva komma igång med träningen för att få bättre kondition och starkare muskler. För att bli bättre i ridningen. Jag har inte gått upp någonting under julen =D Fast jag ätit mycket godis. Konstigt tycker jag. För annars brukar jag lätt gå upp. Förra året när jag var dunderförkyld och låg med över 40 graders feber (brukar ligga på 36 grader) i mer än 1 vecka så gick jag ner drygt 5-6kg. Det gick aldrig upp igen =D Skönt det. Men sen insåg jag att jag även var laktosintollerant och efter det så har jag "förändrats" i kroppen. Typ jag har gått ner lite till och att jag har blivit lite smalare. Flera som undrat om jag gått ner i vikt.. haha.. =D Kul! Jag skulle vilja gå ner lite mera. Men det kommer jag i så fall göra med rätt mat och träning. Inga dunderkurer som man sedan inte ens orkar hålla kvar eller så... ## Comment 89 Author: Ottino Bantar inte, äter levande föda. Prioriterar hälsa före "smalhet", men äter man rätt så blir man inte tjock. Har dock bantat mycket förr, inte bra, varken för psyket eller kroppen. ## Comment 90 Author: Lindbygarden jag bantar! Efter två  barn tätt och slarv så ska jag nu gå ner 25 kg. gått med i viktkoll på aftonbladet. följer ingen trenddiet utan det är kostomläggning och motion som gäller.. Måldatum är juni nu i år.. Alltså dryga kg i veckan! Har gått ner 2,9 kg än så länge brukar inte banta utan har tidigare tränat mkt.. ## Comment 91 Author: Between haha vissa veckor kan jag få för mig att jag ska göra det så då äter jag bara massa grönsaker å tränar skit mycket men sen tycker jag det är jobbigt så då skiter jag i det tills nästa gång jag får för mig det.. :P ## Comment 92 Author: Thorsson Ja, eller är det nej? XD Jag tränar effektivt då jag tränar innebandy och rider ;) Tränar 2.5 inklusive match ibland. visst går jag ner, men det 'är väl inte är mening, sedan omvandlar jag fett till muskler ;) Så jag ligger på ca 45-46 nu :) ## Comment 93 Author: [Borttaget] #89. som lasse säger, man blir smal om man är frisk.