# Tappar stigbyglarna
Author: hanathema

Hej! Jag har ett litet ridproblem jag vill ha hjälp med. Problemet är att jag tappar stigbyglarna hela tiden, oftast i galoppen men kan hända i vilken gångart som helst! Alla tränare jag ridit för säger lite olika, men det jag hört är att jag spänner mig för mycket, måste få ner vikten i fötterna, att jag ska korta stiglädrena, att jag har fötterna för långt fram och så vidare. Försöker göra detta men det hjälper ej. Någon som har ett förslag på vad det kan vara? Kan lägga till att jag går på ridskola och tyvärr inte kan byta stigbyglar. :)

## Comment 1
Author: Caf_Roy

Kan du rida utan stigbyglar? Så att du sitter bra i sadeln men det är benen som fladdrar runt lite? Och kan du rida i fältsits? I såna fall, testa att sitta i sadeln som vid nedsittning men lägga 10-20% av din vikt i stigbyglarna istället för i sadeln (0% är som utan stigbyglar, 100% är fältsits). För dom kan inte hoppa runt om du står på dom!

## Comment 2
Author: HejsanALLA

Det är en träningssak.går det inte har du inte tränat tillräckligt iän. Tänk på att inte knippa med knäna. Det ska hjälpa en del. Ha bredsidan av foten i kontakt med stigbyglen och trampa lätt ner hälen. Ofta med sådana problem så slappnar man som sagt inte av tillräckligt och hålletg sig fast med knäna

## Comment 3
Author: hanathema

#1 - Tack för ett bra tips, kan både sitta ner och stå i fältsits så ska testa ditt tips. (:

## Comment 4
Author: hanathema

#2 - Tack för tipset, ska försöka slappna av och öva på det. (:

## Comment 5
Author: Caf_Roy

Tänk lite att steg 1 är att ha en bra följsam sits i sadeln, och när du har den kan du sikta in dig på steg 2 som är att fördela lite tyngd i stigbyglarna. Hästen bryr sig mer om vad ryttaren gör med sitsen än om en fladdrande stigbygel och försöker man fokusera på för många saker samtidigt är det lätt att det blir fel. Så fokusera på sitsen först, och när du känner att \*nu\* har jag en fin och följsam sits, då börjar du lägga lite mer tyngd i stigbyglarna så länge du kan behålla sitsen. Lycka till!