# Sluta vara rädd/nervös
Author: Ridskummis

Hej! Det finns en jätte jobbig grej som påverkar min ridning ganska mycket och det är att jag är för nervös. T.ex kan jag vara jätte taggad till att hopp träna 2 veckor innan men sedan när det är dagen innan bryter jag ihop och blir supet rädd och nervös, och tror att allt kommer gå super dåligt... Det är jätte jobbigt stt må såhär då jag sällan vågar prova nya saker. Imorgon ska jag på pay and Jump (50cm) jag var jätte taggad innan men nu precis innan så är jag livrädd och tror att allt kommer gå åt skogen... Varför är jag så här? Och hur kan jag fixa det??

## Comment 1
Author: juliajuldurevaldsson

Jag håller på att träna bort pinsamheten (pirr i magen).  (jag vet att det inte är riktigt samma sak men...) och ett stort steg tog jag när jag var i fjällen och åkte snowboard för första gången. Alla var i backen och åkte men det var inte så pinsamt som det var i början. 

Innan jag hopptävlar brukar jag alltid först från början ta det lugnt. Jag skulle träna innan så att jag känner att både jag och hästen är helt säkra upp till 110 procent. Prova någon bra hoppövning och precis när vi hoppar som allra bäst så avslutar vi och skrittar av och berömmer mycket. Tänk på att det kommer gå bra och tänk bort den där dåliga inte gå bra känslan. Få fram den där riktiga vinnarskallen! Gå banan riktigt ända fram över sista hindret. Hoppas det går bra!

## Comment 2
Author: Ridskummis

#1 tack :) mer tips?

## Comment 3
Author: Mowglie

Ja, det mesta tog ju #1 men kan försöka med lite mer tips! <3

Innan min första tävling(7-8 år sedan?) så var jag så nervös så jag höll på att spricka. Tips är att lita på din häst, det kunde jag göra, han gjorde allt för mig (Med skillnad från mina nuvarande som jag måste stötta jättemycket)  och att du slappnar av. Min mamma sa det att om jag river 1 hinder så gör det inget, det var ju ändå min första tävling.

Detta går från person till person, men ett bra tips är att tänka positivt, att du gjorde ditt bästa.

Är det din första tävling? :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag håller med föregående talare. Vad gör det om det inte går så bra någon gång. Det är bara att komma igen. Du har nog lite för stora krav på dig själv och är lite rädd för att göra bort dig.

Tänk på att du tävlar ju för att du tycker att det är roligt,och ju mer du gör det ju duktigare blir du.

När du läser det här har du väl tävlat klart för den här gången. Det blev väl ingen större katastrof eller hur?

Fortsätt med ditt tävlande och glöm inte bort att ha kul.

## Comment 5
Author: juliajuldurevaldsson

Jag tror nog att om man har en häst som man kan lita på och som aldrig stannar eller springer förbi hindret så vet man ju i stort sett efter varje tävling att man kan lita på hästen. Ju mer och mer man kan lita på hästen så går det bättre. Då är man säker på hästryggen.  Det är lite svårt att förklara men ni fattar nog🙂