# Ridövning - aktivera bakdelen
Author: YellowKiwi

Hejsan. Jag skulle gärna vilja ha tips på ridövningar som aktiverar bakdelen. Min häst måste stärka sin bakdel och bygga mer muskler.

Ge gärna tips på ridövningar man kan rida i ridhuset, på ridbanan och ute :-)

## Comment 1
Author: Chestnut

*   Hoppa studs  
    
*   Skänkelvikningar
*   ruter ess
*   klättra upp och ner i backar

## Comment 2
Author: Linnea

Gångartsbyten! Växla mycket mellan skritt, trav och galopp så brukar bakdelen komma igång.

## Comment 3
Author: YellowKiwi

Tack så mycket för tipsen :-)

## Comment 4
Author: Gronstedt

... och kliva över höga cavalletti samt allt arbete i form.