# Erat ridpass! Author: AnotherLova Vet inte om det finns en sådan här tråd redan isåfall kan ni ju länka :) Men nu till grejen! Tänkte då att man kunde skriva om sitt ridpass här och berätta vad man jobbade på och hur länge ni red osv. Kan vara bra för sådana som har dålig fantasi ( JAG )  Sååå, låt fingrarna glöda! Nu kör vi! :D ## Comment 1 Author: sofielundinn Jag rider i ca 40minuter. Börjar alltid med att skritta hästen ordentligt tills hon slappnar av (hon är väldigt pigg). Sen börjar jag trava, gör massor med volter och serpentinbågar så hon fokuserar på jobbet + hon blir smidigare av det och lösgjord! Sen tränar jag halter och övergångar, det är stärkande och de blir lydigare. Sen galloperar jag i olika tempon och varierar med övergångar. Så det är hur ett vanligt pass ut, sen väljer jag om jag ska träna på skänkelvikningar och galoppombyten osv! Ett hoppass är samma uppvärmning, fast med bommar, gallopera över bommar och variera galoppen emellan, samt trava över de också! Sen hoppar jag ofta på volt eller tränar kombitioner i olika höjder. Sen brukar jag sakta av och skritta och låta henne vila 5-10min sen fortsätter vi. Och i slutet hoppar jag av henne på små hinder 70-80cm, och travar av sen kliver av och leder henne något varv:) ## Comment 2 Author: AnotherLova åhh, jättebra ridpass #1! vi har nog lite likadana hästar, det där måste jag testa! Fortsätt skriva :) ## Comment 3 Author: Chestnut När jag rider unghästen är den aktiva ridtiden ca 10-15 min. Skritt varvat med halter och volter.  På de mer erfarna hästarna är ridtiden alltifrån 20-90 min. Först uppvärmning och sedan arbeta med minst 2 olika övningar varvat. Varje ridpass på ridbanan inkluderar mycket halter, tempoväxlingar och övergångar.  Överlag är det lätt att fastna i en övning/dag eller på volt eller på fyrkantspåret. Sånt försöker jag i görligaste mån att undvika, hästarna behöver variation och att man byter fokus ofta! Så max 10 min/övning innan vi byter. Gör ofta "helbaneövningar" med kanske volt vid C i trav, galoppfattning vid H, galopp till K, in på 3 st serpentinbågar i skritt vid A (halt varje gång man korsar medellinjen) och sen börja om med travvolten vid C. Efter ca 10 min (5 min/varv) så kanske man t ex jobbar istället med Halt vid H, fram i trav, mellan K & A galopp, ett varv på A volten samlat och ett med liten ökning. Bryt av till trav, vänd snett igenom vid F-X-H, fatta ny galopp, ett varv samlad galopp och ett varv ökad, sen avsaktning vid M. Arbetstrav till C - halt, fram i skritt och skritta upp till H - börja om. Har en hel del filer med sådana övningar att lägga upp om någon är intresserad 🙂 Även för hoppning/markarbete. Annars kan man ju träna olika dressyrprogram för att variera sin ridning. ## Comment 4 Author: fairyautumn Lägger in en tass här! #3 skulle verkligen uppskatta om du la in fler!! ## Comment 5 Author: Caroline L Jag har inget schema utplanerat utan kör vid hand. Men två dagar i veckan ser jag till att det är dressyrträning och dom brukar bestå av att först och främst få fram fokusen från bådas sida och arbetsvilligheten. Jag tränar mycket på mjukgörande övningar som volter och serpentiner. Även tempoväxlingar och övergångar. Just nu sitter fokusen på att få fram en fin galopp från skritt. Jag brukar snappa upp dressyrbanor och övningar från nätet som jag sedan använder mig av. Resterande dagar får hon 1 vilodag samt 4 dagar med lite lättare arbete. Oftast ut och springa i skogen med intervaller, övergångar, klättring, galopp uppför backar, klättra upp för "mjölksyrebackar"  m.m Ca varannan vecka longerar jag henne. När galoppen sitter bra i båda varven ska vi sakta men säkert introducera oss för hoppning. Ska försöka få tag på en bra löshoppare som kan hjälpa mig med att löshoppa henne i början ett par gånger. Så jag kan se hennes teknik, speciellt bakbensteknik och villigheten till hinder. Sedan blir det skritt över bommar och små hinder och sedan jobba successivt framåt. Kommer dock aldrig gå längre än att hoppa på hobbynivå, kanske ta någon lektion ibland med inga tävlingar eller så. ## Comment 6 Author: Chestnut #4 Känner att jag behöver rita en förklaring till mina texter för att någon annan ska förstå men här kommer en övning i alla fall 🙂 ## Comment 7 Author: fairyautumn #6 jättebra övning :) Synd att man inte har medryttar/egen häst utan är fast på ridskola.. Men man kan ju öva med sköthästen! Funkar det utan bommar? ## Comment 8 Author: katerina_P #6 har du fler övningar som du kan dela med oss? :) gärma markarbete eller hoppning? ## Comment 9 Author: Emshify Vill ni ha tips på bra markarbetes- och hoppövningar är **"Handbok för din vardagsträning"** skriven av Sylve Söderstrand och Lotta Björe toppen! :) Mitt senaste ridpass har sett ut så att jag inleder med en liten uteritt på ca 20 min. Jag skrittar i kanske 15 min och galopperar sedan en sväng på gärdet (struntar traven och börjar direkt jobba hästen i en rund, låg, balanserad form i galoppen). På detta vis blir hästen ordentligt uppvärmd och det är dessutom super för framåtandan. Efter det går vi till ridbanan och jobbar med volter, serpentiner, öppna och tempoväxlingar i alla gångarter för att få hästen lösgjord och böjbar. När hästen känns aktiv, lösgjord och reglerbar börjar jag med huvudarbetet, som den senaste gången bestod av några språng samt min favoritövning som jag kallar "Sjutton och halvan". Jag lägger/ställer helt enkelt fram två bommar/hinder med 17,5 meter emellan och bestämmer mig sedan för ett visst antal galoppsprång som jag ska rida på. Denna övning är helt suverän för att lära känna hästens galopp och få den reglerbar. Jag brukar kunna få till allt mellan  4 och 8 galoppsprång. :) Överlag tycker jag att det viktigaste är att man varierar så mycket det bara går. Jag brukar varva dressyrträningar, hoppträningar, markarbetesträningar, uteritter, tömkörning, promenader för hand, barbackaritter, joggingpass och inte minst "vanliga" ridpass.